之前周哥在文章中有寫到關於抑鬱症患者的一些情況，但是文章已發表也碰到了很多的患者和准患者，我也進行了溝通，其實我非常感到噓噓。他們也在尋求幫助，他們也在尋求各種一切方法而掙扎著，我希望能夠幫助他們。今天周哥就來聊一聊抑鬱症的由來。

其實，抑鬱症患者基本上都是壓力導致的，這些壓力來源於生活和工作。而且周哥可以確定這些患有抑鬱症的朋友，他們的心理思想能力都是超過常人的，可以用四個字概括為聰明過人。比如為了在工作中能夠得到更好的表現，你會做得比普通人更多，更出色，太過於追求完美和別人的看法，所以會有更多的想法和做法讓自己變得更強，變成了獨孤求敗。從而不會聽取別人的建議，但你會覺得他們的建議永遠都比不過你自己的想法，所以你越來越孤獨。我只舉一個例子，因為幾乎所有的抑鬱症患者他們的原因幾乎都在因為工作上的原因所導致的，從而在生活中得不到釋放而越來越深。

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那我們應該如何去預防呢？其實周哥在之前的文章中有提到過需要依靠家人的幫助和朋友的關懷，還有自己堅強的內心，當然這些都是非常重要的，但是還有一些，我建議大家可以試下，每天睡覺之前進行一次批評跟自我批評。了解自己的不足和自己的過人之處，而且每天給自己一個第二天的計劃，每天都要有哦，這麼做就是讓你不斷的憧憬未來。這是一個朋友告訴過我的，我也嘗試著，發現自己沒有時間去回憶過去，更多的是憧憬未來了。最重要的是你的心需要活躍起來！

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說了這麼多，我還是希望能結合更多的朋友幫助他們走出困境，好人一生平安！

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有更多的問題可以找周哥，我會一直在你們身邊守護著你！攜手憧憬未

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