潤腸通便為什麼必須要和「腸胃養生」同時進行？

排便不暢、便秘，是最常見的身體小問題，看起來沒什麼，吃一些潤腸通便的藥物、食物、水果，就能夠在一定程度上緩解，慢慢的就能夠恢復。但其實，想要徹底解決排便不暢、便秘等問題，必須要將潤腸通便與「腸胃養生你」放在一起，這是為什麼呢？

因為便秘、排便不暢的問題，必然是腸胃問題，腸胃需要調理，才能夠幫助排便。那麼，如何調理腸胃呢？

調理腸胃屬於中醫範疇，同樣的也需要辯證解決，可通過生活作息來調理：

腸胃不好是造成便秘、排便不暢的元兇，腸胃不好，可以通過生活作息時間來調理，具體來說，就是保證生活作息時間，養成良好的生物鐘，如此一來，可以讓腸胃更加健康。

實際上，這也是養生的一種方法，可以在調理腸胃的同時，讓身體更加健康。

以及食物療養來調理：

食療方法，是亘古不變的一個調養身體的方法，對腸胃疾病、便秘、排便不暢等問題，自然也有很好的療效，食物療養的方法是最多的，可以在日常的主食攝入上動腦筋，也可以製作專門針對於腸胃健康的料理，或者是針對性的吃一些對腸胃有保養效果的水果、蔬菜，以及湯類等等。

也可以通過中草藥來調理：

中醫藥博大精深，通過中草藥來調理的話，效果也不錯，但不能夠聽信網路上的偏方，建議尋找中醫師幫助。

最後，通過運動，也能夠起到健壯腸胃的作用，也能夠潤腸通便。也可以採用針灸等方法，來針對性的清腸、潤腸，讓便秘和大便不暢的問題！

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