邊練瑜伽邊做家務邊帶娃，她是最會生活的辣媽！

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談到全職媽媽，

在大多數人的印象里，

她們忙於帶娃和做家務，

基本上沒有時間或是精力去經營打理自己，

她們是忙碌疲憊又欠缺生活情趣的女人。

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But

她不一樣！

儘管已是四個孩子的媽媽，

儘管要料理家務等瑣事，

她仍能抓住一切空餘時間，

邊帶娃邊習練瑜伽。

她就是Jennifer Gelman，

一個已經40歲卻不平凡的辣媽！

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Jennifer Gelman曾是大學教授

為了更好的照顧四個娃在家當起了全職媽媽

她並沒有因為生活的繁忙，

而忘了給自己的健康和美麗投資。

相反，她利用所有可以利用的時間

練 瑜 伽！

瞧瞧我們這位辣媽！

擦起地板來，

也不忘舒展一下全身經脈。

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孩子在一邊，

覺得媽媽這樣很有趣也要嘗試下，

「撲哧」......

和地板來了個親密接觸。

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不過沒關係，

小孩子不灰心不放棄，

在媽媽手把手教導後，

也可以有模有樣的幹起來了。

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你以為床只能用來睡覺嗎？

那你就大錯特錯了，

咱們的辣媽仍然可以用來瑜伽一下，

並與孩子同樂，

好生幸福。

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哄孩子睡覺，

也不忘順便練個腰，

再給孩子一個睡前親親，

真是恰到好處。

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擦碗時還要做幾個抬腳運動，

四個寶貝乖乖在一邊洗漱，

畫面十分和諧。

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只要心裡有健身的想法

身邊任何東西都可以變成健身工具

四個孩子，

兩輛推車，

一拉一收，

全身的脂肪都能處在燃燒的狀態。

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沙發不僅是用來坐的，

倒是練習瑜伽體式的好東西。

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牆壁辣么大，

怎能來浪費。

排排倒立我能行。

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各種新花樣也炫酷來襲，

孩子們跟著同樣玩的不亦樂乎。

在他們眼裡，

她不僅是媽媽，更是玩伴和朋友。

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帶得了孩子，

做得了家務，

保持得了身材，

擁有四個娃的人生居然可以如此精彩。

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都說女人長得漂亮不如活得漂亮

女人在應對人生各種角色時

別忘了：最重要的就是做自己！

不要以工作生活忙碌為借口而拒絕運動。

現在開始堅持瑜伽吧

它可以幫助你：

在修心的過程中修身，

在修身的過程中修心。

不僅保持了健康身材，

更能讓你渾身充滿朝氣和正能量。

願每個女人無論哪個階段都能活得漂亮！

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