男人不想讓前「腺」受罪，6件事能躲就躲吧！

前列腺是非常重要的泌尿系統調節器官，如果出現了炎症或者是增生的癥狀，可引發多種泌尿系統感染的現象。大家可以多了解各種對前列腺有傷害的不良習慣，避免出現前列腺有關的疾病。

前列腺最怕你做六件事

1、長時間騎車

儘管騎車是非常環保而健康的運動，但如果長期騎車，身體和車座連續摩擦和擠壓，往往會影響前列腺組織結構，出現多種前列腺的異常表現。

所以前列腺疾病患者盡量不要踩單車，可以多到戶外散步、跑步、游泳等，預防前列腺炎。

2、大量吃高脂肪食物

如果經常吃高脂肪的食物，大量飽和脂肪酸積累在腸道中，對前列腺造成擠壓，可影響前列腺的正常功能，出現前列腺炎。

因此患前列腺炎症患者要盡量避免高脂肪的食物，少吃生薑、胡椒等刺激性食物。

3、喝酒

酒精對人體的內分泌有比較大的傷害，可能刺激腎臟和心臟，引發高血壓和泌尿系統失常的問題。另外酒精進入前列腺後，破壞前列腺液的分泌，導致前列腺炎的癥狀。

所以，大家在平常要重視飲酒對人體的傷害，如果出現了前列腺炎，應該馬上戒酒。

4、久坐不運動

如果身體經常走動，有助於促進內環境的穩態，避免出現內分泌失調的癥狀，讓前列腺更健康。如果長期久坐在辦公室或者是沙發上，前列腺部位容易受到壓迫而出現前列腺炎。

為了避免前列腺炎的異常癥狀，大家可以坐一個小時，可到戶外走十分鐘左右，有助於促進內分泌的調節，緩解前列腺的壓力。

5、睡眠不好

睡眠對人的機體調節有非常大的意義，如果經常睡眠不足或者睡眠質量下降，可引起前列腺炎的問題，大大破壞人體的抵抗力和泌尿系統的功能。

6、吸煙

根據大量的研究發現，經常吸煙，前列腺炎症發病率會更高。主要原因是煙草含有比較多有害成分，對前列腺造成傷害，影響人體的內臟器官。

因此大家要遠離香煙，如果有吸煙的習慣，應該及時戒除，避免煙草有害成分的干擾。

上面的內容介紹的就是對前列腺有傷害的不良習慣，為了能夠保護前列腺的功能，大家要調整好自己的飲食，遠離抽煙喝酒的習慣。還需要適當進行體育鍛煉，促進前列腺功能的正常運行。

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