肝不好舌苔會有這樣的改變，四種信號是大病來前徵兆！

你認真觀察過自己的舌頭嗎，你了解舌頭的改變有時也提示了某些疾病嗎？

第一，牛肉舌，舌背粘膜絳紅色，出現絲狀乳頭，菌狀乳頭萎縮，舌背乾燥，舌面看上去很不光滑，有點類似牛肉的樣子，所以稱為牛肉舌，臨床上牛肉舌常見於乾燥綜合征，真菌感染，巨幼紅細胞性貧血等疾病。

第二，鏡面舌，舌背的舌乳頭萎縮消失，上皮全層變薄，舌肌萎縮，舌背發紅、光滑如鏡面，主要見於貧血患者，如缺鐵性貧血、由於缺乏B族維生素引起的大細胞貧血。

第三，地圖舌，圓或橢圓形紅斑，單發或多發性，可擴大或融合，融合後常類似「地圖邊界」，也稱為遊走性舌炎，主要見於兒童，與腸道寄生蟲或胃腸功能紊亂有關。

第四，草莓舌，舌乳頭（舌尖）增大發紅，舌苔完全消失，舌乳頭（舌尖）增大狀似草莓，故稱為草莓舌，常見於猩紅熱初期或長期發燒的病人。

除了上述四種典型的舌頭改變之外，人們觀察舌頭，還喜歡看舌苔，所謂舌苔，是指正常人的舌背上有一層薄白而潤的苔狀物，它由脫落的角化上皮、唾液、細菌、食物碎屑及滲出的白血細胞等組成。正常人的舌苔，一般是薄而均勻地平鋪在舌面，在舌面中部、根部稍厚。

臨床中，醫生碰到有肝病的患者，都會讓他伸出舌頭來看一看，如果舌苔黃膩，則是濕熱的表現，主症在肝。肝有病患，可影響脾胃的升降和膽汁的排泄。

想要把肝臟養好，要做到3點。

1、多吃一些對肝臟好的食物

想要把肝臟養好，飲食要清淡，多吃一些高蛋白、低熱量的食物，如牛奶、魚、雞肉、雞蛋、豆腐、芝麻、松子等。綠色食物對肝臟也很好，比如西蘭花、菠菜、青蘋果等日常也可以多吃一些。

2、多喝一些養肝的食物酵液

食物酵液是萃取出葯食同源食物中的有效物質和益生菌協同發酵而成的，能完成發揮有效成分中的活性物質，在益生菌的作用下也更容易被人體吸收，效果比直接吃食物會好很多。

目前臨床上常用於輔助養肝的食物酵液，如仰甘複合菌發酵液，就是萃取了葛根、蕎麥米、枸杞等養肝護肝食材中的有效成分發酵而成的，能更好的保護肝臟，修復肝細胞，輔助調養肝病。

3、多吃能護肝的水果

有很多水果也具有養護肝臟的效果，像烏梅、獼猴桃、蘋果、葡萄柚、鱷梨等，它們含有的有效物能起到調肝、養肝、護肝的功效，也很適合日常食用。但是水果一天也不能吃太多，要注意適量。

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