中醫防老十法，你必須要學的

其實，只要我們用對方法，我們還是能夠讓自己衰老的慢一些的，下面給大家介紹的中醫防老十法，送給所有人哦。

1發宜多梳

每日梳頭3至5遍，每遍30次左右。多梳發能疏通頭部經絡，按摩頭髮根部，可起到清頭明目的功效。

2面宜多擦

我們用兩手揉揉臉部，每天十次，這個動作能夠有效的預防面部皮膚老化及減少皺紋的哦。

導讀: 愛美之心人皆有之，不老容顏是每個女性的夢想，可是老去時必然的結果。小編要告訴大家的是改變不了結果，可是可以讓它來的更晚一點。今天小編就教大家怎麼來抗衰老。

3目宜常運

讓眼球經常上下左右轉動，每日轉動眼球10次。有明目清神作用，可增加眼球局部血液循環，防止視力衰退。

4耳宜常彈

兩掌心掩耳，靜心，用手指彈擊後腦10次，而後突然張口。彈耳可防止耳聾，增強記憶。

5舌宜抵顎

舌抵上顎不要用力，宜輕抵自然。此法能使任督二脈相通，達到陰陽平衡的目的。

6齒宜數叩

你不要小看叩齒這個動作，它具有固齒清熱的作用，而且對慢性牙周病還有一點的治療作用，我們每次30次的樣子。

7腹宜常摩

腹為腸胃內臟所在，常做腹部按摩有利於消化，可治消化不良腸胃功能障礙。

8穀道宜常撮

即肛門有意識地向上撮提，可防治痔瘡、慢性前列腺炎。

9肢節宜常搖

即四肢宜常活動，通過四肢促進內臟及全身的氣血運行，以增強體質。

10足心宜常擦

以手心擦足心，可以交通心、腎，預防失眠多夢。

好了，說點正經的，刷手機這麼久了，是不是感覺脖子酸痛了呢？小編收集一套超好用的按摩保健方法，幫你解決脖子酸痛的毛病！想知道具體做法嗎？可點擊下面的」脖子酸痛怎麼辦，他們都做了什麼」來學習哦。

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