濕氣竟是「三高」的罪魁禍首？雞湯里加一物，營養美味，祛濕降壓

最新 03-30

成都中醫藥大學附屬醫院趙秉德教授

中醫古諺說：千寒易除，一濕難祛。濕性黏濁，如油入面。傳統上，中醫視濕氣為大敵，將其稱為「萬惡之邪」。

濕氣的之所以被稱為「萬惡之邪」就是因為它從來不分季節，不分體質，趁機而入。現代人的亞健康狀態就是濕氣惹的禍，祛濕刻不容緩！正所謂知己知彼才能百戰不殆，我們首先來了解一下濕氣吧！

我們怎麼看出身上有濕氣？

1、工作時腦袋好像不大靈活，容易睏倦？

2、常常有胸悶的感覺，想要常舒一口氣才舒服？

3、早晨起來照鏡子，總是發現眼皮水腫，有眼袋？

4、飲食跟作息並沒有太多變化，但是卻感覺自己體重明顯增加，有虛胖嫌疑？

5、吃飯時沒有飢餓的感覺，而且什麼也不想吃？

6、吃飯的時候，總感覺有種隱隱的噁心感，吃下去的東西好像往上頂？

7、排便變得不正常，大便常常稀爛不成形，而且總有種排不盡的感覺？

8、關節僵硬、懶得動彈，起床時覺得渾身酸痛？

如果上述癥狀你有2到3點符合的話，很不幸的告訴你，你已經跨入了「濕人」的行列了！

濕氣對人的傷害沒有看起來的這麼簡單，中醫臨床表明，高血壓、高血脂、高血糖、糖尿病、脂肪肝等也是因為濕氣內阻，氣血失調、紊亂所致。對於濕氣，我們必須重視起來，祛濕刻不容緩！

三碗雞湯，健脾祛濕還美白

1、赤小豆煲雞

材料：赤小豆、母雞、鹽。

做法：取赤小豆90克，去毛及內髒的母雞1隻，將赤小豆放入雞腹內，用竹籤將雞腹切口閉合，加入適量的水煲湯，食用時加入適量的食鹽及調味品，食肉喝湯。

功效：有補中益氣、健脾利濕、利尿消腫的功效，對春季四肢浮腫、手腳沉重及腰部有重墜不適感等癥狀有效。

2、桑枝鮮雞湯

材料：冬桑枝40克、光雞1隻、生薑3片。

做法：桑枝洗凈稍浸泡；光雞洗凈去內臟及尾部。一起與生薑放進瓦煲內，加清水3000毫升(約12碗水量)，大火煲沸後改小火煲3個小時，調入適量食鹽和生油便可，此量可供3至4人。

功效：氣味略帶中藥材的清香而鮮美清潤，具益精髓、祛風濕、行水氣等功效。

3、扁豆眉豆雞腳湯

材料：新鮮雞腳6隻、腱肉1塊、扁豆30克、眉豆50克、蜜棗2個、清水10碗，生薑1塊

做法：雞腳剁去指甲，斬成兩段，在豬腱肉上划上幾刀，生薑切片；把雞腳、豬腱肉、薑片放進鍋里，加入沒過材料的水，煮開後撈出沖洗乾淨浮沫，薑片丟棄不要；扁豆、眉豆淘洗乾淨，蜜棗沖洗一下；全部材料放進湯鍋，加入大約10碗清水；大火開後，轉小火煲2個小時；放鹽調味即可。

功效：祛濕美容。

濕氣嚴重者的最佳選擇

上述方法對濕氣有一定的抑制和預防作用，但想要完全根治，火候還不夠，最重要的是對於濕氣嚴重者來說，沒有更多時間和精力去慢慢調理，這時候建議對症下藥，選擇最有效的中藥膏滋來治療。

「膏滋」又稱膏方，是中藥劑型的一種。孫思邈稱其為「三斤藥材一兩膏，調補結合百病消」，不僅闡釋出膏滋熬制之精細，更指明其兼具治療、滋補之功效，「以補調治乃為上上之選」。但由於選材名貴，炮製複雜，歷朝歷代，膏滋都是王公貴族的專享品。

國家非物質文化遺產的《肖，淑，之，夫，陽，清濕飲》是中原地區肖氏家族世代相傳的良方，距今已經有200餘年了。此膏方經過八繁之功，按照200年相傳的古法炮製，12小時浸漬，3道提取，4次濃縮，48小時化膠，武火3次熬，文火收成膏，經過選、制、洗、泡、煎、秘、濾、收等8道繁瑣工序，大約需要7天左右時間，最後使得藥材經過64倍濃縮，以蜂蜜收膏製作而成，比普通茶飲更易吸收，效果也更好，可以起到健脾利濕，消腫解毒的功效。膏方濃縮精華，遵循春生、夏長、秋收、冬藏的中醫調補理論，春夏補陽，秋冬養陰，四季皆宜，滴滴珍貴。

臨床數據顯示一般使用一周左右，就會有明顯感覺，排便順暢，失眠得到改善，口臭也得到緩解，傳承數百年來深受患者的喜愛和業內專家同仁的認可與支持，現已在國家食葯監局備案，國內人群足不出戶就能收到，但對於國外患者來說，郵寄有些困難。