單身貴族是如何修鍊的？

只是因為此刻處於單身狀態，就自怨自艾，覺得自己某種程度上是人生的失敗者？其實，單身已經越來越成為新世代的主流生活方式之一。一個人的你完全可以過得很好。

如果你把單身視為一種過渡，那麼它就像破繭成蝶之前的蟄伏。處在這個蛹中的你需要積蓄力量，做好準備。面對未來可能的親密關係，以及婚姻、家庭和生育……你，是否已經準備妥當？

詩人舒婷在《致橡樹》中告訴我們，親密關係不是一個人依賴另一個，而是兩個獨立的人共同前行。「彷彿永遠分離，卻又終身相依」。一個人只有具備獨立生活的能力，才可能在關係中和他人分享快樂與充實。從這個意義上說，單身其實是親密關係前的試煉。你要學著整合經驗，找到自己，完善生命。

我們在一個人的時候需要處理的議題有很多。比如，如何保有和提高愛的能力，如何明確自己與他人界限，如何反求諸己、獲得安全感，如何面對未來生活的不確定，以及如何應對永不消逝的存在孤獨。

單身不應該是困住你的囚牢，也不應該是折磨你的地獄。它可以也應該指向個體的自由，這種自由意味著開放的自我和未來的無限可能。學會為自己爭取這種自由，學會享受和運用這種自由，這，就是單身者應當具備的修養。

這種修養就是我們這個單身課的主題：探索單身的邊界，涉及關係、情感、婚姻、孤獨等人生重要議題，指向未來更好的自我……讓我們一起開啟有品質的單身生活，擁抱未來更好的自己。

課程大綱

1.引言：學習單身

2.關係，及其邊界

3.和具體的人建立關係，你行嗎

4.安全感=薛定諤的貓

5.孤獨的不同層面

6.單身是為了更好的未來

7.附錄：單身不危機指南

導師介紹

喬淼，北京師範大學心理學院碩士。北京大學學生心理諮詢中心兼職心理諮詢師。通過中國心理學會臨床與諮詢心理學註冊系統助理心理師評審（處於倫理公示期）。心理傳記《我的父親是Loser》作者。

曾經在北京新東方教授GRE 填空。如今在朗播網在線講授GRE 閱讀、GMAT 邏輯和ACT 辭彙。業餘熱愛格鬥術，持有韓國國技院跆拳道黑帶一段資格和國際馬伽術聯盟P4 資格。喜歡且擅長把自己學到的知識付諸實踐，並分享給他人。一個自認為還算清醒的現實主義者。

適合誰聽

到目前為止一直是單身的你；

曾經有過親密關係又結束了的你；

在嚴肅思考是否要繼續長期獨身下去的你；

正在為將來的種種不確定性感到擔憂的你；

正在反抗父母和家人催婚、逼婚壓力的你；

有許多想要在單身時完成的心愿的你；

以及，始終自認為是一個年輕人的你。

你將收穫

與他人劃清邊界、建立良性互動的原則；

愛自己、愛他人的能力；

看清現實、排解焦慮的冷靜；

把握當下，做出選擇然後承擔的勇氣；

面對和處理孤獨的態度；

打理個人生活的小訣竅。

課程定價：39元

課程形式：音頻＋文字

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