6大脫髮誘因，你中招了嗎？拒絕「禿子」，止脫生髮，只需這1物

北京協和醫學院 張汝偉教授

隨著年齡增長，脫髮成了很多人一提起就「痛心疾首」的問題。而且現如今生活壓力大，脫髮也不僅僅再是男人的「專利」，很多女性同樣在為脫髮困擾。

告別脫髮最重要的就是找到病因，對病根進行治療。其實脫髮的原因有很多，除了常見的雄激素性脫髮、斑禿等，還有許多「不為人知」的脫髮原因。

為什麼會脫髮？這6大隱匿誘因你中招了嗎？

1.蛋白質攝入不足

頭髮的主要成分是角蛋白，所以攝入充足的蛋白質有助於頭髮生長，缺乏蛋白質則會導致頭髮停止生長、脫落甚至變色。因此蛋白質攝入很重要，肉類、牛奶、豆類都是蛋白質的豐富來源。

2.缺鐵

缺鐵飲食可能導致脫髮，素食主義者或者貧血的人需要注意缺鐵的問題。診斷缺鐵後，如果程度不嚴重的話不建議直接吃鐵劑來治療，可以先調整飲食，多吃含鐵豐富的食物，如大豆、南瓜、扁豆和菠菜等。

3.工作、生活壓力大

長期處於高壓焦慮狀態可能導致掉發增多，比如有的人突然經歷了家庭變故就可能會出現脫髮，當然慢性壓力也會如此。

4.頻繁燙染

燙髮劑、染髮劑和含有不良成分的洗髮劑都可能對頭髮造成傷害，經常燙染頭髮或者習慣性過度拉扯、束縛頭髮都是造成脫髮的常見原因。

5.藥物性脫髮

藥物屬於化學物質的一種，某些藥物在治療其他疾病的同時，會出現脫髮的不良反應。長期使用藥物而且脫髮的話，建議閱讀藥物的說明書，看看自己的脫髮是否可能是由於藥物引起的。

6.甲狀腺疾病

內分泌腺體機能異常導致體內激素失調，可能會導致內分泌性脫髮，甲狀腺疾病就是其中常見的一種。無論是甲亢還是甲減都可能有脫髮的表現，如果脫髮原因不明的話最好檢查一下甲狀腺功能。

脫髮嚴重怎麼辦？常見的治療方法有這3種

1.西藥治療

西藥類在市面上有很多，對脫髮也會有比較好的緩解作用。但是西藥一般含有激素和抗生素，長期服用會對人體的骨骼、血液和消化系統造成一定的傷害，也容易產生依賴性，一旦停用，可能會反覆發作。

2.傳統醫學

中醫康復調理具備藥性溫和、藥效平穩、根治率高等一系列優勢。最近這十幾年來，國家對傳統醫學越來越重視，甚至對一些效果好、口碑佳的傳統醫學授予各種榮譽稱號。

目前，在中醫領域最高榮譽是被政府授予「非物質文化遺產」稱號。目前臨床中常用的-----中玉育榮液，在2011年就獲得了這一榮譽，在國家食葯總局備案，並被河南省葯監局評為一等獎。

此方精選十餘種名貴中草藥的提取物，其有效活性成分能起到恢復毛囊活性，增強髮根活力，促進黑色素生長、營養髮根的作用，並有效促進頭髮的生長。經過數十年的臨床驗證，效果卓越，對於脂溢性脫髮、斑禿、產後脫髮等各種類型的脫髮，均有9成的治癒率，為千百萬解決了脫髮的煩惱。

因為是國家重點的中藥扶持對象，所以現在在網上也很好找到，非常的方便。但是對於國外慕名購買的患者，郵寄起來相對比較麻煩。

3.植髮手術

對於毛囊壞死和脫髮7級的患者，建議進行頭髮移植。頭髮移植是通過特殊器械將頭髮毛囊周圍部分組織一併完整切取，脫離頭皮原位，然後移植到需要頭髮又經過一定準備、具備接受該頭髮條件的位置。頭髮移植一般費用較高，且也會留下一些後遺症。

小妙招：這樣洗頭髮，能有效防脫，助生髮

1.洗髮步驟

應先淋濕頭髮，再將洗髮香波倒入手心，並加清水稀釋，然後從枕部和顳部搓起泡往上洗，千萬不要將香波原液放到頭頂洗起，更不要乾洗，避免強刺激頭頂部(多脂且易脫區)的皮脂腺過多分泌。

不要用指甲抓洗頭髮，應用指腹或手掌輕輕揉洗。如果頭髮屬乾性，洗頭時用一次洗髮水便足夠了，假如頭髮屬油性，則要多用一次洗髮水。

2.洗髮時間

洗髮香波在頭上停留時間不要超過5分鐘，應儘快沖洗乾淨。早上或晚上洗髮均可，但應待頭髮干後再睡覺。

3.洗髮水溫

水溫在30-40℃即可，不要過熱。過燙會使頭髮變得鬆脆易斷過冷則去污去油膩效果差。而且水溫會特別影響到後續的造型效果，所以要注意自行設計洗髮水溫，最後一遍一定要稍微調低，這樣做會讓毛鱗片閉合得更好，頭髮摸起來會非常柔順。

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