瘦身減脂刷屏？其實家裡的這味調料也能做得到

有一些在我們廚房中最熟悉的調味料，除了用來調味以外，還有很多神奇的功效，只要搭配得當。雨潤南極小講堂今日教大家如何巧妙使用廚房中最常見的醋，達到瘦身、養生、抗衰老的目的！

醋+香蕉 ： 減脂瘦身

香蕉醋中含有的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，會發生循環作用，將身體內的脂肪、碳水化合物等分解，轉化成能量，避免脂肪囤積。

把香蕉均勻的切成2厘米左右的薄片。選擇無水無油的密封罐，先放入適量的紅糖，再倒入蘋果醋，或者米醋，倒滿罐子，把果醋和紅糖拌勻。

然後放入切好的香蕉，蓋上密封蓋，等24小時後就可以吃了！

每天吃3勺香蕉醋，可以分配在三餐後，直接喝或者用涼白開稀釋都ok~

醋+生薑 ：防衰抗老

醋泡生薑中的氨基酸、醋酸、益生菌能夠不斷增強細胞能量，使皮膚更加飽滿細膩，對於身體的抗衰有很好的功效。

把生薑洗凈切片，放入罐子中，倒入沒過薑片的米醋或者陳醋，醋要沒過薑片。取一小塊保鮮膜，摺疊成小塊，包裹在罐子口上，密封結實，放冰箱一個星期後就可以吃了！

最好是吃早飯的時候，準備一碟子醋泡姜，就著白米粥吃，酸辣清爽，功效遠勝任何補藥！方法雖好，但也不能貪多，每天吃2-4片即可，堅持食用效果最好！

醋+黑豆 ： 補脾腎，黑白髮

據說古代人很早就開始吃醋豆，中醫把黑豆歸為腎經和脾經，有補充腎氣，健脾益氣的功效。

而腎和脾臟又關係到頭髮，並且黑色的食物有助於人體黑色素的形成，因此醋泡黑豆對治療白髮、脫髮又有很好的功效！

醋+花生 降低血壓

醋和花生絕對是天仙配，花生米含有人體所需的不飽和脂肪酸，而恰好醋中的機酸，能解膩生香。因此醋泡花生有降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積的作用。

冷鍋冷油放入花生米，小火慢炸，等到發出響聲，差不多熟了，就可以出鍋了。

用醋、生抽、香油和姜蔥蒜末，調成醬汁，淋上放涼的花生，再放冰箱冷藏一會，口感就更好了！

醋+大蒜 ： 預防感冒

大蒜中的「蒜素」能夠幫助維生素的吸收，並且具有抗菌作用,醋的主要成分是醋酸，也同樣具有很好的抑菌和殺菌作用。

把剝皮的大蒜放入容器中，放倒入足量的陳醋，再放入適量的冰糖。放到陰涼處保存，腌制一個月左右味道就很好了。每天可以吃上2到3瓣醋泡蒜，很經典的一個吃法就是配上餃子吃，避毒養胃又爽口。

吃蒜的時候，再喝點兌涼白開稀釋三倍的醋汁，可以很好的預防感冒，解熱散寒。

醋+蜂蜜 ： 治療關節炎

白醋中的鉀成分，不但能減輕關節炎引起的疼痛，還能緩和關節的硬化。而蜂蜜也有著保持關節靈活的作用。

醋和蜂蜜的比例為1:4，量的多少就根據朋友們的喜好來決定。要提醒大家的是，要使用白醋，因為黑醋的鈉含量高，不適合高血壓和有心血管疾病的人群服用。

方法是每天早、午、晚的時候，在一杯白水中，加入兩湯匙醋和兩湯匙蜂蜜，喝一個月後，效果就會出現！

此外，蜂蜜含有大量的氨基酸、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用。所以一杯醋加蜂蜜還能讓你的皮膚變得更加光潔、細嫩。

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圖文來源：雨潤南極、網路整理

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