四月養生黃金季，男人補腎，女人養肝，吃對食物更健康
俗話說「三月四月春來到」，春天萬物復甦，在中醫眼裡，春天是最適合進補的季節，也是人體各器官自我恢復的最佳時間，所以四月份作為春季最後一個月，不論男女老少，都很注重身體營養的補充。
有句老話說「三月養肝，四月補腎」，其實對男人來說四月份應該補腎，對女人來說四月份應該養肝。
男人為什麼要補腎？
俗話說一個男人的腎不好，對於這個男人的精氣神和身體健康都有很大影響的。總結來說有3個方面：
一是補腎有利於提高男性的身體健康和延緩衰老；
二是補腎有利於提高男性的生育能力和優生優育的機會；
三是補腎有利於家庭的和諧和工作的順利。
所以四月份男人應該好好的補補腎。
女人為什麼要養肝？
女人以血為本，以肝為天。肝有多明，眼有多明，肝有多凈，臉有多凈。因為肝臟是人體最大的排毒器官，如果體內毒素排空的乾淨，女人臉上就不容易長斑，因為身體內很多色素、色斑的形成都與身體內毒素的堆積有關。
所以四月，女人要及時養肝，將體內的毒素排出，減少有毒物質對肝臟的傷害。
滋補也不是隨隨便便補充的，所以說吃對食物很重要！中醫認為，有2種食物在四月男人和女人都該多吃！
1、番茄
男人吃番茄很有必要，因為番茄紅含有大量的茄科番茄紅素，是人體內不能合成的，只能通過食物來補充。
研究發現，番茄紅素主要集中分布在人體腎上腺、前列腺、睾丸、乳腺、卵巢、子宮等器官中，對雌性激素、雄性激素有一定的促進作用，還能提高身體的免疫力，所以補腎男人最好多吃一些番茄或者是茄科萃取物，來補充身體所需的營養物質。
2、靈芝
靈芝自古以來都是食葯兩種的珍貴滋補品，因為它性味甘平，長時間服用也不會導致人體滋補過剩，所以受到國內外廣泛的關注。
現代藥理研究表明：靈芝中含有大量的芝草多糖，可以調節人體免疫力，保護肝細胞免受自由基的傷害；同時芝草多糖還能調節肝細胞，降低血清轉氨酶，促進肝功能的自我修復，改善肝炎引起的噁心、嘔吐等癥狀，所以不論男人、女人想要養肝平時可以吃些含有萜烯類物質的芝草多糖，來補充肝臟所需的營養，幫助肝臟排毒。
最後也希望大家，合理進補，讓身體越來越健康。
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