好享瘦：減肥與心理學的碎碎念

寶寶們！又到了「四月不減肥，五月徒傷悲」的季節了！

大聲告訴我！

腿肚子粗了沒？！腰窩子肥了沒？！臉蛋子大了沒？！

不知何時，減肥幾乎變成了所有女性和部分男性的必修課。減肥，不僅僅是一個口號，更是風靡全球的生活方式。似乎只要過上了這種生活，就能擁有維多利亞的身材和貝克漢姆的腹肌了。

啥是減肥嬸兒的生活方式？圈起來要考！

1.不吃或少吃主食（主流減肥法）

2.間歇性暴飲暴食（理論依據：不吃飽了哪有力氣減肥！）

3.意念減肥（非主流減肥法）

4.辦至少一張健身卡，emmm，一年大概去1-2次吧

5.床頭放體重秤，早晚都得量一量

6.跑步機——大塊頭的晾衣架，生活的好助手。

7.二十一天斷食療法，忽胖忽瘦的苦行僧……

8.日常聊天：艾瑪我又胖了三兩，晚上不能吃飯了！

你有想過自己為啥要減肥嗎？

1.從眾心理：大家都在減肥，你不減就out了！減肥是談資，是社交需求，是群體壓力下的從眾行為。

2.轉移壓力：沒錯，減肥可以減壓，當你把心理的壓力歸因為形象和體型問題，就不用擔心自己能力不足了，哈哈哈小夥伴們很機智有木有？！

3.體象障礙：又叫軀體變形障礙，即外貌正常者想像自己的外貌有缺陷，或對輕微的軀體毛病過度擔心，這種觀念會引起個人明顯痛苦或影響個人的社會職業功能。這就是那些我們認為很苗條的寶寶們還非要減肥的原因嗎？當然不是啦，真正有體象障礙是人很少，他們哪怕瘦的跟竹竿也堅信自己肥胖得不可救藥噠。

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