坐月子時，害怕出現產後抑鬱？其實丈夫做到這4點，想抑鬱都難！

生活中很多出現產後抑鬱的女人，這是因為在產後家人將更多的心思放在了新生寶寶的身上，而忽略了產婦的感受。所以在生完孩子後，丈夫對妻子的關心就顯得尤為重要。當坐月子時如果產婦心情不佳，丈夫只要做到下面這4點，就能有效預防出現產後抑鬱的問題！

坐月子情緒不佳時，丈夫應該做到這4點：

1、月子期間陪產婦一起用餐

女人在坐月子期間一般都會吃一些補品來調養身體，此時丈夫應該多關心妻子的飲食，在妻子吃飯時，要對妻子貼心的照顧和關心，最好是陪妻子一起用餐，這樣妻子也不會感覺到孤單和不適，能有效減少產婦焦慮不安的情緒。

2、月子期間與產婦多溝通

生下寶寶後，一定不要因為喜歡寶寶而冷落了妻子，產後應該多和妻子溝通，才能有效的預防妻子出現產後抑鬱。?畢竟從妻子最親密的還是自己的老公，白天上班工作，下班後應該及時問候妻子，不能只對的寶寶熱情，而忽略了妻子，要多陪妻子說說話、溝通感情，能有效預防產婦在月子期間出現抑鬱情緒。?

3、月子期間無微不至照顧產婦

有些老公在妻子產前把妻子當成寶，可等生完孩子後卻冷落了妻子，只看寶寶。?其實產婦在生完孩子後，更需要老公的照顧和呵護，這樣他不會覺得自己懷胎十月的辛苦，只換來了冷落。所以老公一定要抽出時間，多陪妻子說說話，對妻子多照顧，孩子可以有老人照顧，但是照顧妻子是丈夫的責任和義務。?

4、月子期間要保證產婦的充足睡眠

坐月子期間，產婦由於剛生完孩子，體力很是虛弱，所以需要充足的睡眠，但又要照顧剛出生的小寶寶，所以有些自顧不暇。?所以這時老公一定要懂得幫助妻子照顧孩子，而要讓老婆保證充足的睡眠。月子期間，老公如果把妻子照顧得細緻入微，不僅能讓妻子遠離產後抑鬱，還能促進夫妻感情。

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