維生素家族的美容大法，你get到了嗎？

最新 03-30

我想每個人都能認識到外貌的重要性，尤其在現在的社會中，人與人之間的交往是短、頻、快的。這是一個1分鐘的時代，前30秒向人們展示你是誰，後30秒讓別人決定是否接受你。給人留下良好的第一印象，你們才有可能開始第二步。接下來我們就給大家帶來一些漲顏值的小福利了~~

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先來一個劇透，此篇文章的內容將有關於治療痤瘡、祛皺、祛斑、保濕、美白、養顏，若以上有您感興趣的，就請細細動動您纖長的手指，往下拉，欣賞我們為大家帶來的微量元素、維生素的美容大法吧！！

首先展示一下微量元素！

「鋅」

鋅的美容功效主要是治療痤瘡

【食物來源】肉類、蛋類、豆類、堅果、麥胚等

【臨床應用】臨床常用硫酸鋅和氧化鋅治療痤瘡，3-5天即顯效，3-4周達最大療效。也用於治療脂溢性皮炎，可減少皮脂分泌。

醫妝DIY：PCA鋅護膚品原料控制油脂，控油平痘；也是表皮天然保濕因子（NMF）最重要成分，可製作控油平衡精華液，例如上水和肌控油平衡精華液。

「鐵」

鐵的美容功效主要是補血養顏

補充鐵元素能預防貧血；

鐵元素的補充一定程度上有助於減肥塑體；

鐵元素能催化維生素A原的轉化、膠原的合成和抗體的產生及肝臟的解毒，對皮膚有很大的好處。

【食物來源】：蔬果和動物性產品中。

「銅」

【美容功效】保持皮膚彈性。

缺銅會導致皮膚乾燥，皮膚失去原有的彈性，變得柔弱

【食物來源】堅果，豆類食品，健康飲食，美麗生活。

「硒」

【美容功效】延緩衰老；降低化妝品的毒性

【食物來源】小麥，大豆等類物品

現在市面上一些抗癌藥物，防晒藥劑，抗衰藥物都含有少量的硒。

接下來到我們的大咖出場~

維生素A

【美容功效】保濕，抗氧化

1.保持皮膚濕潤，防止皮膚黏膜乾燥角質化，不易受細菌傷害；

2.可以中和清除有害的自由基。

【食物來源】：各種動物的肝臟.蛋.全奶.奶油.胡蘿蔔

【臨床應用】：用於皮膚角化粗糙，皮膚燙傷，凍傷，有助於痤瘡，膿皰瘡，皮膚表面潰瘍等的治療，還可用於乾眼病，角膜角化症，夜盲症的治療。

如果您想要一款控油清爽保濕的護膚品，小編建議可以使用維生素A的產品

維生素B1

【美容功效】主治腳氣病

1、促進成長；

2、幫助消化，特別是碳水化合物的消化；

3、改善精神狀況；維持神經組織、肌肉、心臟活動的正常；

4、減輕暈機、暈船；

5、可緩解有關牙科手術後的痛苦；

6、有助於對帶狀皰疹的治療。

【食物來源】:維生素B1主要存在於種子的外皮和胚芽中，如米糠和麩皮中含量很豐富，在酵母菌中含量也極豐富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也較豐富。

【臨床應用】:適用在心血管系統主要用於治療腳氣性心臟病及酒精性心臟病。

維生素B2

【美容功效】主治脂溢性皮炎，口角炎，舌炎，唇炎，口腔潰瘍

【食物來源】：豬肝、雞肝、瘦肉、蛋黃、酵母、大豆、小米及米糠，菠菜及綠葉蔬菜；

【臨床應用】：治療瞼緣炎、結膜炎、皰疼性眼炎、角膜炎、角膜潰瘍、視網膜炎和視神經炎等。

維生素B6【美容功效】抑制油脂分泌，治療脂溢性皮炎，調節神經內分泌【食物來源】：魚，豬肝，小麥，蔬菜，水果等

煙醯胺

【美容功效】美白、抗衰、改善皮膚屏障功能、保濕、控油與收縮毛孔、治療痤瘡

1.美白：使用濃度在2%~5%時，證明對治療黃褐斑和紫外線造成的色素沉著過度有一定功效；

煙醯胺也具有抗糖化的功能，能淡化蛋白糖化後的黃色，對「黃臉婆」的膚色改善會有幫助；

2.抗衰：使用煙醯胺含量5%；

3.改善皮膚屏障功能：緩解因表面活性劑或溶劑等對皮膚的刺激；

4.保濕：局部外用2%煙醯胺比凡士林（礦脂）在減少皮膚失水和增加保濕度上更具效果；

5.控油與收縮毛孔：外用煙醯胺2%，具有控制油脂分泌的作用；

6.治療痤瘡：據報道含4% 煙醯胺的凝膠治療尋常痤瘡的功效堪比含1%克林黴素凝膠（治療痤瘡的主要局部外用處方葯）。

【解鎖煥白方式】

（1）使用金盞花水，加上一滴煙醯胺原液：舒緩補水，促進痘印淡化，肌膚勻凈；

（2）做面膜前，加上一滴煙醯胺原液：深層補水修護，有效提亮煥白；（3）使用神經醯胺面霜，加上一滴煙醯胺原液：保濕煥白，肌膚水潤嫩白；

（4）使用身體乳，加入一滴煙醯胺原液：趕跑熊貓手熊貓腳，肌膚髮光。

煙醯胺可謂是護膚品萬金油成分，對成分表稍微有些了解的同學都會發現不少大牌產品中都含有煙醯胺這個成分。關於煙醯胺的具體產品：SKII, olay,理膚泉，旁氏，巴黎歐萊雅等大牌均含有煙醯胺；

對於煙醯胺美白的產品，Olay淡斑小滴管是其中一個代表產品。

維生素D

【美容功效】延緩衰老，美齒，護膚，美髮，抗炎症，促進代謝

1：促進血液循環，使面色紅潤有光澤。

2：促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全，堅固潔白。

3：促進汗腺及皮脂腺的分泌，使皮膚保持滋潤有光澤，抗禦外邪能力強。

4：維持毛髮生長及皮膚含水量，具有美髮潤發功能，使頭髮烏黑濃密，柔順光亮5：可抑制炎症反應

6：促進維生素A 的吸收，與維生素A 合用可治療角化性皮膚病，乾燥性濕疹,紅斑，丘疹性濕疹及皮膚乾燥,皸裂等。

7：促進新陳代謝，促進體內毒素排出。

【食物來源】鮭魚，金槍魚，鰻魚等魚類。奶油和雞蛋

【臨床應用】促進維生素A 的吸收，促進汗腺及皮脂腺的分泌，維持毛髮生長及皮膚含水量，治療佝僂病及骨質軟化病；防止氨基酸通過腎臟損失，慢性低鈣血症、低磷血症、佝僂病及伴有慢性腎功能不全的骨軟化症、家族性低磷血症及甲狀旁腺功能低下(術後、特發性或假性甲狀旁腺功能低下)的治療；治療急、慢性及潛在手術後手足抽搐症及特發性手足抽搐症。