懷孕期間吃這3種食物減少胎兒畸形，去胎毒防黃疸，寶寶聰明

懷孕期間的飲食是每一個孕婦最在意的事情，因為孕期的飲食直接關係著出生寶寶的智力發育，關係著寶寶的胎毒問題，更關係著寶寶是否畸形的問題，今天小珊就給各位分享一下既能去胎毒又能防黃疸更能減少胎兒畸形的食物。

一、適合孕期吃的3種食物

1、葡萄乾

葡萄乾中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及多種維生素，還含有多種人體所需的氨基酸，孕婦吃葡萄乾可以預防胎兒畸形，孕媽咪可以當做零食來吃。

2、蓮子

銀耳蓮子湯可以去胎毒，蓮子富含豐富的鈣，磷鉀，對孕婦也有美容養顏的效果。孕婦平時可以多煮一些銀耳蓮子湯喝。

3、無花果

無花果也是幫助寶寶去胎毒防黃疸的最佳食物，乾的無花果酸酸甜甜的非常適合孕期准媽媽食用。可以有效預防孕婦身體出現浮腫現象，還可以有效防止寶寶出生後出現黃疸的情況。

以上是小珊分享的孕期吃的3種食物，平時你是否有吃到它們呢？為了寶寶的健康多吃這3種食物吧。生出乾淨白皙寶寶沒有黃疸和胎毒。

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