月經不調與這3個生活方式有關，還不改正，神仙也很難幫你

社會發展給我們帶來的不僅僅是生活的方便，還帶來了許多疾病，其中就包括了月經不調，月經不調的原因有很多，下面列舉主要的三個原因。

第一個，熬夜。

現在的很多工作待遇很好，但是唯一的一點就是經常需要熬夜加班。可能有的人認為這個沒關係，但是對於女性來說，熬夜就是導致月經不調的一個很重要的原因。

白領經常需要加班。有時候很長一段時間都沒有什麼工作要做，但是一旦有點什麼事情要做就會忙得雙腳不著地。這個時候，她們就不得不犧牲自己晚上休息的時候去把這些工作做完。

在女性經期，一定要注意好好休息，避免疲勞，盡量避免熬夜，而在白天保持高度的工作效率。

熬夜不僅僅會導致月經不調，而且還會導致身體內部器官在各種程度上的損傷，熬夜才是臉上油脂不停地分泌，以至於長痘痘的真兇。

第二個，節食過度。

現代女性普遍追求纖細的體型，而她們又疏於運動，也沒有那個時間，或者說沒有那麼勤奮，就選擇節食來減肥。

身體需要攝入一定量的能量才能分泌足夠的雌性激素，這樣月經才能按時到來，形成穩定的月經周期。而攝入能量少也容易導致心情比較低落，心情低落也可能會讓子宮在一定程度上閉合。

所以，即便需要儘快瘦下來，也不要選擇節食這一種方法來減肥，可以選擇調整一下自己的飲食結構，剔除其中的不健康或者熱量比較高的食品，然後適當的增加一些運動，就可以非常有效的減輕體重了。

第三個，抽煙喝酒。

還有就是個人愛好問題了。有些女性在年輕時就對煙酒有特別的愛好，每天都一定會攝入一定量的酒精或者一定會吸一支煙。而這樣長時間下來，就會導致月經周期不穩定。

月經不調主要是與體內寒氣多有關，平時飲食日常生活規律的不規律，無節制，讓陰陽失去平衡，月經出現不規律情況，抽空到鄉下農村刨些帶莖的大雁草回來煮水熬湯喝，配些紅糖，平時吃東西清淡些少油，少吃生冷油膩辛辣之物。大雁草是多年生草本植物，葉子是對生為管狀花，花與果期8-10月。生長於路邊、灌叢、野地中。其比較喜溫，耐寒。味辛，性平。歸脾經與胃經。用於祛濕、化濁、發汗、健胃、生血、多涎，去癰腫，調月經。

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