它們是煙毒的「死對頭」，肺部的清潔工，常吃排煙毒不傷肺

吸煙是最要不得的壞習慣，煙毒是引起肺病的「第一殺手」，長期吸煙或吸二手煙，會引起各種炎症、肺氣腫等呼吸道疾病，煙霧中的亞硝胺、稠環芳烴苯等有害物質，還有可能直接或間接致癌。

它們是煙毒的「死對頭」，肺部的清潔工，常吃排煙毒不傷肺。

煙民可以用苦蕎麥泡水喝，並且喝完水後，還可以將苦蕎麥嚼食，來緩解香煙對肺的傷害。肺部無毒了，整個人都會輕鬆許多。黑苦蕎中含有對人體有益的「蘆丁」成分，相對來苦蕎麥說有一定的更好的調節身體作用。

銀耳被稱為「窮人的燕窩」，燕窩雖補，但價格昂貴，而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。

羅漢果是一種名貴藥材,性涼味甘,功能清肺潤腸.主治百日咳,痰火咳嗽,血燥便秘等症;對於治療急性氣管炎,急性扁桃體炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的療效。

金銀花、胖大海適宜多痰，癢痛，咳嗽等癥狀。對鼻腔咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利於消炎，並解除局部癢感，稀釋呼吸道炎症和分泌物的黏稠度，使之易咳出，有利於止咳化痰、平肺理氣。

小青柑上的白霜也具有滋潤肺部的功效，同時長期恰當飲用能夠對慢性咽炎、抽煙後嗓子乾澀、咳嗽起到良好的治療效用。

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