要學會在當下獲得寧靜，珍惜當下，你會更加堅定
不知你有沒有發覺這一點,我們的心隨著關注過去與未來的各種念頭而起伏,以致很少有專註於當下的時候。其實,生命真正的體驗就在當下這一刻。看看我們的念頭,過去的已經過人去,未來的還沒生起,即使是當下這一念,誠如我們所經驗到的也立刻變成過去了。我們唯一真正擁有的是當下,此時如此刻。
世間的人一直都在追逐某些東西,永不知足。追逐世俗,心心就會陷入世間,無論去來都染污它自己,永遠無法維持滿足,心很少願意停下來觀察、認識自己,這便是為什麼我們必須不斷地訓練,好讓心從不平靜、不安定中漸漸走向平和。
生命是一條路,是一條安詳自在的路,每一步都能為我們帶來安寧,快樂和解脫。為了全身心地回歸當下,必必須放棄所有對未來的妄想,對過去的追念。如如果心不在當下,不透過覺照與覺知來了解痛苦與逼迫,便會盲目地生活,心的擾亂便會牽動思維與行動,將你帶入迷茫與痛苦的生存境遇中。我們中的大多數人只有在臨終的的那一刻才會珍惜生命,無論生死都毫無準備,這不能不說是一件遺憾的事。活在當下很難,活在將來很荒謬,而活在過去是不可能的事,如果你專註在當下,未來就變得不重要。
我們每個人都帶著對未來的希望和期許在生活。然而如果我們在對未來的設想中投入太多的精力,就會使我們沒有太多的心神來面對和改變現在。對未來做必要的籌劃是可以的,但在這同時人要不忘記我們的雙腳是牢牢地紮根於現在的,我們只是在現有條件下創造未來,就不會使我們沉溺於白日夢之類的幻想中。未來是由現在構成的,把握當下就是把握未來最好的方法。對未來的關注和對未來的擔心和焦慮是不同的,我們對未來的憂慮和恐懼使現在蒙上了陰影。我們只要樂觀積極地擁抱世界、感謝生命,消極與悲觀的陰霾自然煙消雲散。因為,我們知道既然現在是由過去構成的,那麼未來必定是由現在構成的,我們需要為之負責任的,只有當下。以一種覺悟的方式活在當下,全心全意地照顧好當下,我們就不會做毀掉未來的錯事。
有時,我們會因為現在的艱難而把注意力集中在未來,希望未來的處境會有所改善。可見,驅使我們思考未來的力量來自我們的希望、幻想和憂慮。未來是現在的維生素。希望給我們帶來了我們已經喪失的部分快樂。其實這一切都只是思維的幻景。假如我們知道過去亦存在於現在,那我們就會明白,我們可以通過改變現在而改變過去。
要知道,過去和未來都是我們意識的產物。儘管未來尚未到來,但是它已經產生了種種幻象來干擾我們。而這些幻象不是由過去和未來產生的,它是由我們的意識創造的。過去的真實性體現在它們就是我們內心的習氣,有時它們很平靜,而有的時候,它們會突然醒來,劇烈地活動起來。我們要做的就是覺察它們在我們頭腦中的活動,觀照它們,要知道過去和未來都存在於當下,如果我們抓住了當下,我們也就改變了過去和未來。
「今天」是如此珍貴,還不值得我們為了煩惱與悔恨而糟跼它。很很多人似乎都有著這樣的體驗,那就是我們每一天的努力都是在為了未來的某一天做著準備,只有那一天才是我們真正幸福的時刻。到那時,我們在這之前的所有準備所能產生的能量都會全部得到釋放,真是這樣嗎?我們每一個當下、此刻又何嘗不是過去無數準備的結果呢?
於是我們看到,「困苦者」踩著輕盈的步伐,充分領略當下的種種生活,以開放的心來迎接一天當中簡單、悄然的生命片刻一它可以是一句話話、一個趣味橫生的手勢或是一陣開懷大笑。然而一些「富有者」雖然佔有錢財,但是他們自己也被錢財給佔有了,一味積累錢財的結局使他們未能好好利用錢財來購買物品和享受樂趣。因此,不要將物質舒適視為生命的終極目標,要能夠向他人開放,主動與人分享,泰然地放棄。
平靜,來自於將身心完全投入到生活中。一個人能否獲得喜悅和快樂,取決於個人的心境如何。愈能保持心靈寧靜的人,就愈能享受快樂和喜悅的生命。我們每個人的內心既有理解和愛等好的種子,也有貪、嗔、痴痴等煩惱的種子。為了讓我們心中好的種子能夠健康地成長壯大起來,我們必須練習覺照、深入當下,的靜以便把心中的各種煩惱轉化成清浄的愛的力量。
讓一切慢下來,我們可以從時間之沙中重新找到我們自己心書認識我們的存在價值。假如你能懂得一沙一世界的道理,就會發現時間之沙事實上是在你的指揮之中的。你無法看到每一粒沙中的世界,是因為你試著要抓住一把的沙。當你只是用手中的時鐘而不是用雙手感覺時間的移動來過活時,很難真正地了解到時間到底是什麼。嘗試著一分一秒地去感受,這樣,你才能了解時間真正的意義。每一分每一秒都帶著時間真正的意義,也帶著你是誰的含義。
你要將理清自己的思緒,單純地活在當下當做每天早晨要做的第一件事,也當做每天晚上入睡前做的最後一件事,記住:你是唯一可以決定時間真正價值的人。要珍惜我們對時間價值的理解,勇於實踐,不要等到你生命的最後一天
當你在自己的心中找到平和幸福的時候,你就是在開始為整個世界實現和平。你微笑,不僅僅是為了你自己,它有如一面鏡子,讓整個世界也因之發生變化。當你安住在此刻,你實際上就是生活在凈土當中,你就是在與生命相約,你本身就是奇蹟,就是美。
愛惜光陰,就要不斷地努力去做有益的事情,值得做的事情實在太多了。有創造能力的人,總能把握世間最瑣碎的事情,並找到靈感。事實上,宇宙中的萬事萬物都洋溢著豐盈的祝福。我們可以透過心靈去體會,虔敬地感謝上天恩賜以及與宇宙萬物的祝福與光明。不斷地努力去做有益的事情,停止無益的活動。懂得珍惜的人,會在生活中獲得許多精神指引。
沒有所謂通向安寧和解脫的路,安寧和快樂本身就是路。活在當下,還意味著、以一種美好健康的心境去看事物,在互動中滋養和保護它們。幸福是正視事物,和事物相溝通的直接結果。這種幸福也是構築美好未來的原材料,而且都發生於當下。當我們用這種方式來改變現在的時候,我們也是改變了過去,同時也構築了未來。記住:每天早晨,為自己、朋友和全世界,對宇宙的主宰說一聲「謝謝」。一顆感恩的心是你回歸當下與生命相接觸的最好方式。
單純地安住於當下,我們的心終會進入生命中原有的和諧狀態。我們越求安逸,就越隨心所欲做事,心就越發得懶散輕率、慌慌亂。在有痛苦時就解決它,這解決的過程與結果,就是修行。如果沒有痛苦,就就要保持不苦的狀態,這也是修行。見到煩惱而不隨順煩惱,就沒有痛苦。人只有在得到自由之後,オ會知道從身心的束縛中解脫是怎樣的滋味。人只有在黎明來臨後,才懂得花兒何以微笑。活在當下,我們就能夠發現生命中美好、令人振奮的和使人健康的現象,而它們將能治好我們心中的創傷。
事物是不停地變化著。自然現象中的雲雨相生、互攝互入的本性,使我們明白沒有永恆不變的東西可以稱之為「我」。沒有任何現象能從一無所有中開始存在,也沒有任何存在的現象能變成一看所有。館就需要我們以一種覺悟的方式踏實地過好生命中我:的每一刻,以溫和、理解的方式來善待那些與我們親密的人。並且通過接受苦難,我們提升和滋養我們天性中的慈悲。
同時,藉助深入觀察以及對無常無我的覺悟,我們便可以看透有關存在之本質的虛妄觀念,就可以放下生和死。通過深入觀察,我們能夠認識到事物無生無滅的本性,這時就沒有什麼東西能使我們害怕了,哪怕是死亡。一旦了脫了生死,我們就不需要與死亡討價還價了。我們可以向他微笑,並握著死亡的手,一起去散步。如果我們以深入觀察當下每一件事物的方式生活著,我們就能學會堅定自在地活在寧靜和快樂里。
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