30歲後，新陳代謝差，大肚子該怎麼辦？

年過後人體新陳代謝趨緩、荷爾蒙調節變差，因此不分男女身材都會發福，中醫調理以調肝腎為主

其中依肥胖特質不同又可分為下半身肥胖和腸胃機能差的肥胖。下半身肥胖源於黃體素分泌促使臀部容易囤積脂肪，以知柏地黃丸調理，加上當歸芍藥散可促進骨盆腔循環，並修飾臀部臀圍；男性則易在腹部堆積脂肪，也就是「啤酒肚」，可用柴胡湯減肥。她也建議想減肥者少吃冰、少吃麵食，以免影響循環代謝。

至於腸胃機能不好導致的肥胖，通常是急性子，黃蘭女英指出，這種病人的胃圍較粗，經常吃飯時間不正常，一忙碌就不吃、有空則大吃大喝，或進食過快，因此人體自然的反饋機制反而讓身體貯藏熱量，導致體脂肪高、身材不均衡，容易胖在肚子，因此她建議，吃東西細嚼慢咽、定時定量。這類病人須用加味逍遙散養肝氣，並添加理氣、整腸的藥材，例如甘草、半夏，有助於食物代謝。

【知柏地黃丸】材料：熟地黃、山藥、山茱萸、茯苓、牡丹皮、澤瀉、知母、黃柏適應癥狀：頭暈耳鳴、舌燥咽痛、腰脊酸痛。

【當歸芍藥散】材料：當歸、川芎、白芍藥、茯苓、白朮、澤瀉適應癥狀：月經不調，妊娠腰疼痛，頭暈，腰腳冷感。

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