真沒想到，長壽的秘訣居然是這個…長壽的秘訣到底是什麼呢？

可能大部分人以為長壽的主要因素是：

健康飲食

戒煙戒酒

堅持運動

……

但是，美國心理學家經過二十年研究發現：

人際關係的重要性遠遠超乎想像。人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛煉和定期體檢更加重要。

良好的人際關係是應對緊張的緩衝器，有益於心臟健康。長期精神緊張會削弱免疫系統並加速細胞老化，最終讓人的壽命縮短4～8年。

而人緣好的人，心情一般會很好，體內大量分泌有益的激素、酶類和乙醯膽鹼等，這些物質能把身體調節到最佳狀態，有利於健康長壽。

雖然健康長壽的主因是良好的心態

但健康飲食、戒煙戒酒、堅持運動

也不能少啊

畢竟也是健康長壽的因素之一

也很重要

不容忽視哦

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！