春季上火有點迷，原來還分年齡段

立春後，氣溫逐漸回升，人體往往因「上火」導致一些疾病的發生。中醫認為，小兒、青年、婦女、中年、老年，各年齡段在春天時所表現的「上火」各有特點，因此，不同年齡段應選用不同的中藥，才能對症下藥。

小兒易發肺火

有些孩子在春天動不動就愛發熱，不管是受到一點兒涼、一點兒風吹草動，體溫立刻就會升高，令人防不勝防，也令媽媽苦惱不已。這是什麼原因呢？

中醫認為，小兒發熱多是由於肺衛感受外邪所致。之 所以容易反覆受到外邪的侵犯，主要是由於肺衛正氣不足，致使陰陽失於平衡。常常有家長說小孩春天「火」大，容易患感冒咳嗽以及哮喘，實際上就是肺衛陰陽的平衡失調。

那怎樣判定孩子春天是否有「火」呢？一般來說，「火」大的孩子平素性情急躁、煩躁易怒、大便干、手足心熱、喜食冷飲，且食慾一般都比較差，睡覺時蓋不住被子，喜歡俯卧而睡，口唇發紅，舌質紅、舌苔少，脈細而快。

對於這種「火」大的孩子，應給予中藥對證治療，如肺熱鬱閉可服用通宣理肺丸、麻杏石甘草湯；陰虛肺熱可服用養陰清肺口服液或者金果飲等。同時應該注意平時的調養，平時應給孩子多飲水，多吃蔬菜和水果，少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。

青年易發肝火

青年人的競爭壓力大，自身的陽氣也較旺盛，特別是在春季，冬天蓄積於體內的內熱邪氣會隨著春暖轉為向上外發，若藏陽氣過多會化成熱邪外攻，要是再遇到陽氣驟升，內外兩陽碰撞，極易引起內熱而生肝火，繼而誘發多種疾病。

一般來說，肝火旺盛時常伴有性急易怒，口苦咽干，眩暈頭脹，痛在頭的兩側或頭頂部，面紅耳赤，心煩易怒，口乾口苦，便秘，尿色赤，舌紅苔薄黃，脈弦數。

故此，立春後，青年人平常應吃些甘淡性溫微辛的食物，從而達到養肝健脾和胃的作用，防止外邪對機體的侵襲。肝火旺盛的青年人則應禁忌食用大辛大熱的食物，及海腥類食物，不宜吃過膩、過酸及煎炸食品。在調理上可口服龍膽瀉肝丸、杞菊地黃丸等，多吃甘淡性溫微辛的食物，以養肝健脾和胃，抗禦外邪對人體的侵襲。

婦女易發心火

女性在春天情緒極不穩定，特別是更年期婦女，非常容易受到情緒刺激以及易出現失眠多夢、心悸怔忡、面赤口苦、口舌生瘡、潮熱盜汗、腰膝酸軟、小便短赤疼痛、舌尖紅的情況，這主要是由於心腎陰陽失調而導致心火亢盛，要解決這個問題就在於要平肝理氣，滋陰清熱。

對於心火，女性在平日里可以多吃一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶類，常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。

虛火上升的人則可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，蓮子能除煩熱、清心火、養心安神，對於心火內熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。百合微寒無毒、補虛清心、除煩安神，用百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，也具有很好的清心養陰的作用。中成藥中，棗仁安神丸、二至丸等可用於滋陰降火。

中年易發胃火

中年人是家庭生活以及工作的主要動力，生活壓力比較大，加上現代人的飲食不規律，喜歡吃肥膩、辛辣的食物，因此體內積累了很多的「陽氣」，春季陽氣上升，直達胃部，就產生了「胃火」。

當中年人出現胃火，通常表現為胸脅脹滿、口苦咽干、多食善飢、口渴喜冷飲，伴有面紅耳赤、心悸失眠、性急易怒、畏熱汗出、頭暈目眩、小便赤黃、大便秘結、舌質紅、苔黃燥等症。

預防胃火的關鍵在於控制飲食。首先，飲食規律，一日三餐按時進食；其次，多吃水果蔬菜、多喝水，調理腸胃，適當運動，及時注意保暖。中藥調理上可用龍膽瀉肝湯和清胃散給予清肝瀉胃治療。

老年易發虛火

老年人平素就存在腎氣虧虛，元氣不足，底氣虛弱。在春天萌動、升騰的大環境之下，陽氣容易向上浮動，造成"上盛下虛證"，從而容易出現腰膝酸軟，心煩，心悸汗出，失眠，入睡困難，同時兼有手足心發熱，盜汗，口渴，咽干或口舌糜爛，舌質紅或舌尖紅，少苔，脈象細數。

老年人可用加減地黃丸、知柏地黃丸給予滋陰降火治療。平時飲食上應少吃刺激性及不好消化的食物，如糯米、麵糰等。多吃清淡滋補陰液之品，如龜板膠、六味地黃丸等。還要多食富含維生素B族、C族及富含銑的食物，如動物肝臟、西紅柿、胡蘿蔔、紅薯、橘子等。

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