春天到了，你還敢吃桑葚嗎？後悔之前沒有那樣做！

春天到了，你還敢吃桑葚嗎？後悔之前沒有那樣做！ 春天到了，桑葚開始成熟了，這種酸酸甜甜的感覺真好！小夥伴們，找個風和日麗的午後，挎上籃子，去郊外摘桑葚去吧！ 你知道嗎？桑葚這種毫不起眼的小野果，但它的功效確實非常好！民間一直都有「四月桑葚賽人蔘」的說法！

四月桑葚賽人蔘 1，桑葚讓我們抵抗力變好了 桑葚所含的大量水分，糖類、多種維生素、胡蘿蔔素、人體必需微量元素等能有效擴充人體血液容量，能迅速補充營養促進造血功能，增強機體免疫力。 2、桑葚讓我們消化能力變強了 桑葚含鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質、澱粉消化吸收，健脾胃，增強腸蠕動。 3、桑葚讓我們不再便秘了 桑椹還可以治療便秘呢。

具體食用方法是：桑葚子30克，蜜糖30克。水煎服，每日1次。 4、桑葚讓我們的腎變好了 桑葚與枸杞子或何首烏配用，可治腎虛、鬚髮早白、眼目昏花等。貧血、慢性肝腎疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。 5、桑葚讓我們遠離癌細胞了 自由基的破壞會造成基因突變而引發癌症。桑葚中富含的花青素、白藜蘆醇，可有效清除自由基，不僅有助於提高免疫力，防止細胞突變，還能抑制癌細胞的擴散，保護健康細胞不受癌細胞侵蝕。

但桑葚怎麼吃呢？ 桑葚適宜人群： 桑葚適合一般成人適合食用。尤其是女性、中老年人及過度用眼者食用養顏護眼，每日20～30顆(30～50克)為宜。 哪些人不適合吃桑葚？ 少年兒童不宜多吃。因桑葚含澱粉多，即糖量高，糖尿病人不宜食用含有糖分的食物，所以應忌食桑葚。 桑葚的好處，現在你知道了嗎？不要拒絕它的誘惑啦！放開吃吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！