了解膝關節炎有哪些病因有利於預防

針對性的預防方法，能夠提升預防疾病的效果，所以大家想更好的預防膝關節炎，就一定要知道膝關節炎的病因，繼而在日常生活中，做好預防膝關節炎的工作。那麼，膝關節炎有哪些發病原因？

膝關節炎有哪些發病原因

1、勞動方面：勞動強度的增高及長期小良的勞動姿勢、日常爬樓梯或爬坡、寒冷、潮濕等都使膝關節骨性關節炎檢出率升高。

2、職業方面：特殊職業，如礦工、碼頭工人、職業運動員或舞蹈演員的膝關節骨性關節炎發病率更高，這主要是由於以上職業者關節軟骨長期受高強度的應力磨損或受傷引起。且這些所謂重體力勞動者多採用蹲式或跪式工作姿勢，因此這些職業人群當關節疼痛、僵硬、腫脹時應減量甚至停止運動。

3、年齡方面：膝關節在人體中負重大，隨年齡增大膝關節囊萎縮、變性和纖維化，關節變得僵硬而不靈活，滑液分泌異常，引起軟骨細胞營養不足，軟骨內水分的含量下降，軟骨的主要成分黏多糖也減少，關節軟骨缺乏彈性，則容易受到磨損而破碎。為了適應膝關節承受力的需要，關節軟骨邊緣有骨質增生，即老年人的骨性關節炎的發生。

如果通過上面的介紹，大家對「膝關節炎有哪些發病原因」有了詳細的了解，希望您可以更加關注此病。與此同時，了解膝關節炎的常見危害，可提升大家的重視程度，使大家更積極的預防。具體介紹如下：

膝關節炎有哪些常見危害

1、關節炎症：當炎症出現時，患者會感覺到有麻痛、抽搐或下肢放射性痛等癥狀出現，更有甚者還會導致患者殘疾。

2、心理影響：由於疼痛、關節變形等現象的產生，常常會影響著患者的心理，給患者的心理帶來極大壓力，嚴重影響著患者的生活質量。

3、關節變形：膝關節軟骨的退變，導致軟骨下骨硬化、血腫囊性變，進而構成骨贅;而滑膜積液、增生以及半月板退變等也會促使關節面損壞，導致關節變形。

4、關節疼痛：膝關節炎患者常常會感覺到關節疼痛，尤其是在上下樓梯、行走、運動、受涼等其疼痛有加劇趨勢。並且隨著疼痛癥狀的加重，患者不願意進行活動，由此導致關節周圍軟組織粘連、攣縮，即便患者進行適當活動，其活動範圍也會受到限制。

防治膝關節炎的常見誤區

1、膝關節炎越痛越要煉：由於該病是因關節軟骨的磨損破壞引起，若盲目以強力擠壓和摩擦性的所謂刻苦鍛煉，會加重軟骨病變的磨損，甚至使之剝脫。因此鍛煉時應注意保護關節軟骨，應避免或限制做如負重下蹲、急步上下樓梯、高強度對抗運動、攀爬、舉重、疾跑等強力磨損性運動。

2、膝關節痛主要靠靜養：久而久之，將導致膝關節僵硬，膝關節周圍肌肉廢用性萎縮，進而出現膝關節不穩，容易發生或加重關節軟骨的損傷。所以，即使膝關節疼痛也應適當鍛煉，正確的方法是散步、游泳等，練習抬腿鍛煉股四頭肌，可以改善膝關節周圍肌肉的廢用性萎縮；在不負重的情況下（如坐著），輕緩地活動膝關節，可以改善膝關節的活動能力。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！