它們是血管的「疏通工」，疏通血管凈化血液，效果堪比「換血」！

它們是血管的「疏通工」，疏通血管凈化血液，效果堪比「換血」!

獼猴桃

獼猴桃有""維C之王""的美譽，其中富含維C、各種膳食纖維以及人體所需的多種氨基酸，這些物質有助於清除血液中的有害物質，保持血液的活性，保護血管的彈性。而且，獼猴桃還是很好的抗癌食物，

玉米

玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

西紅柿

不僅富含各種維生素，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。

冬瓜

冬瓜味甘、性寒，有消熱、利水、消腫的功效。冬瓜含鈉量較低，能有效輔助治療動脈硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血壓、腎炎、水腫膨脹等疾病。經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。

蕎麥

現代研究發現，蕎麥是澱粉糧食中營養最豐富的糧種之一。它富含蛋白質、氨基酸、煙酸等營養物質，能夠降低血液中的膽固醇含量，還有擴張血管的作用，能疏通血管，對高血脂和高血糖也有一定的防治效果。所以，朋友們平時可以多吃一些蕎麥製品。

蜂膠

蜂膠是人們公認的滋補養生佳品，它還有很高的藥用價值，對口腔潰瘍、胃潰瘍等有很好的療效。此外，蜂膠還有一個重要的功效，蜂膠中含有的蘆丁，可以軟化毛細血管、增強毛細血管的通透性，經常食用蜂膠，能有效防止血管氧化、保持血管壁彈性。

洋蔥

洋蔥中含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

茄子

茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。

青魚

青魚中蛋白質含量高、脂肪含量低，而且富含碘、硒、不飽和脂肪酸等，其中的不飽和脂肪酸能降低血液中的膽固醇含量，預防腦溢血的發生，其清理血管毒素的效果也極好，是名副其實的血管""清道夫""。

大蒜

含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

血管健康是人們身體健康的重要部分，隨著年齡的增長，人們的血管和血液往往會出現各種疾病，而很多身體其他疾病也是由此而來。如果您到了一定的年齡也應該注意預防哦!希望能夠對您有所幫助。

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