月嫂巧珍：寶寶睡覺不安穩？找到原因巧護理

有的寶寶睡覺不安穩，會哭鬧不止，影響媽媽的睡眠是小事，關鍵是媽媽懷疑寶寶生病了，或是什麼原因引起的。

新生兒睡眠時間是每天18-20個小時，除了吃奶和換尿布的時間，其餘的時間幾乎都在睡覺，寶寶睡眠不好不但媽媽不能休息好,而且也影響寶寶的生長發育,寶寶睡眠不好也可能是餓了、渴了、尿了、熱了、涼了、肚子疼等等。

怎樣才能是在晚上寶寶睡覺的時候,讓寶寶由淺睡眠轉為深睡眠？

1、光線

晚上寶寶睡覺以後，把窗帘拉上，小的時候可以有一盞小夜燈，夜裡起來餵奶或換尿布時，可以打開燈。家人走動和說話的時候，也一定要注意。

2、奶量適當

晚上睡覺之前給寶寶洗澡後要喂寶寶吃奶，不宜喂的過飽，過飽會引起寶寶腸胃不舒服，甚直腹脹，這樣寶寶就睡不安穩。而寶寶如果沒吃飽就睡著了，一定要喚醒寶寶，讓寶寶吃飽再睡，飢餓的時候寶寶也是睡不好的哦。

3、疾病原因

寄生蟲病也可能引起寶寶睡覺不穩，患寄生蟲的寶寶，消化不良、營養不良貧血、易驚等癥狀。

4、缺鈣

遇到寶寶睡覺不安穩，也有可能是缺鈣引起的。可以適當的給寶寶補鈣。

5、生長過程

晚上寶寶睡覺，正是長身體的時候，寶寶睡覺會有深淺睡眠的交替，如果寶寶來回的翻動、扭身、發出聲音，這是寶寶正常發育，淺睡眠狀態，只要不醒就不要管，是正常的生理現象，如果沒有其他的異常，就不是有病。

寶寶睡覺不安穩有什麼護理技巧？

寶寶睡覺之前不要太興奮，睡前洗澡、按摩、撫觸是每天必做的課程，寶寶身心輕鬆就會有一個好的睡眠，給寶寶穿上肚兜和睡袋，從小要養成日夜規律的生物鐘，這樣到入學齡的時候，就會一直保持下去。家人也要保持一致，寶寶睡後，家人也不要大聲的說話。

媽媽要給寶寶建立一個良好的睡眠環境。寶寶睡覺時最好關燈，保持舒適安靜的睡眠環境。

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