舞蹈，就是把每一個動作練到極致

○

○

形體儀態學苑

富曉紅

在學習舞蹈的時候我們經常有這樣的感覺，老師在前面教某一個動作，我明白了老師所講的，自己也知道這個動作該怎麼做，但是真正讓我做的時候，身體卻根本沒法展現這個動作。為什麼？學習一個舞蹈動作真有這麼難嗎？不是的，那是因為你沒找到方法！沒有常年累月的練習舞蹈動作，沒有把一個舞蹈動作做到極致！

"明白這個動作，卻做不出來"，是因為你對老師說的東西的理解只是停留在了表層，在你沒有親自實踐做這個動作時，你只是膚淺的有了一個自認為會了的感覺。換句話說，你所說的"明白這個動作"只是在概念上的，它對你來說只是一個空泛的知識。你以為學會了，其實根本不是！

你說你明白了，從某一個角度講你的感覺是對的。你對某個動作是有感覺的，但還是做不出來的原因是什麼？是因為你沒有技法。身體上的每一塊肌肉其實都是有記憶的，一支舞蹈有哪些動作，動作怎麼用身體展現，它並不是一個全新的過程。經常跳舞的人應該深有體會，因為你會發現有很多舞蹈動作都是一樣的。

近期富老師的高級形體班中正在教授《採薇舞》，這是一支充滿古典美，婀娜多姿的舞蹈，韻味跟《白狐》這支舞很像都是表現女性柔美嫵媚的情感。在學習《採薇舞》的過程中我們的進度很慢，每一次跳的時候舞蹈動作都很粗魯生硬沒有一點美感，整個氣質很男性化。現在回過頭來想想自己練習舞蹈動作的時間真的少之又少，光靠去富老師那裡練習是不夠的！

學動作其實是個熟能生巧的過程。為什麼會有舞姿這個概念，跳舞跳的多的人，自然知道怎麼擺動作才會好看。她們也知道這個動作與某些動作是融會貫通的，找到了點立馬就能學會。這就是有技法。所以你的感覺是潛藏技法之下的，你明白了這個動作，有了感覺，需要通過方法來呈現感覺，這也是技法。

「

舞蹈就是要多練

把每一個動作練到極致

心態不要只停留在"感覺上"

要放開去做，做錯了沒關係，

動作誇張也沒關係

要大量練習

只有親身體會

多找細節，反覆練，

你才會把這個知識變成你的能力

才會真正學會。

●End●

——如果喜歡，請分享給你的朋友吧——

讓我們一起在這裡，練瑜伽，練形體，聊聊心靈

金丹

是優雅女神高級形體班的一員，幼教。跟隨富曉紅老師學習形體與瑜伽8年，是一名學前教育者。當年幼師專業考試時需要兩個舞蹈，金丹隨意展示平時上課的兩個舞蹈，輕鬆通過。

一位性情中90女孩，有著很甜的笑容，非常謙虛的態度，並勤奮積極的人生態度，在這個浮躁的社會裡是位不可多得的心靈乾淨女孩。作為一名高端私立幼兒園的新老師，她表現出了超過同年齡的成穩和愛心，非常難能可貴。

富曉紅形體儀態學苑

形體儀態訓練不僅可以重塑體型，完美妥善地管理自己的體形，而且還可以通過外在的訓練達到心靈的美化，藝術的熏陶最好的結果就是讓心靈永遠充滿希望，永遠年輕、純真。

形體儀態訓練給予我們的遠超出我們的想像，走近形體儀態訓練是我們每一位愛美女子一輩子要做的事業。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！