不管瑜伽有沒有被玩壞，正統與經典永不會被時間淹沒
如果一個人有自己的主見，那麼當他遇到一本書、一篇文章、一種言論，就可能不會盡信其內容；
如果一個人懂得分辨，那可能他的觀念就不會總隨思想潮流波動變換。
我想，我們除了知道自己在做什麼，要追求什麼，還應該懂得辨別，且不隨意評論。
互聯網提供了低門檻的知識獲取渠道，新媒體發展也為個人的自由表達提供了便利，哪裡有新鮮的言，新式的觀點，似乎就更容易吸睛而成為焦點。近期有一篇關於「瑜伽」坑害無數人的文章，在許多新媒體平台得到大力轉發。當然許多瑜伽愛好者是看不下去的，也都紛紛出來為瑜伽正言。會發現人們對瑜伽的理解各式各樣。
這種傳播意味著，可能會有許多人對瑜伽望而生畏。
不過，這種揭示「瑜伽」傷人，未必是壞事，它提醒人們更應該謹慎選擇。從客觀來講，是所謂的「瑜伽」傷人，而不是瑜伽傷人。
「瑜伽病」，指的是因為不正確練習瑜伽而受的傷。受傷可能是練習者自身不正確的練習心態強迫自己導致受傷，也可能是瑜伽教練錯誤的教學心態急功近利導致，甚至傳遞了較為危險的偏離了瑜伽本義的內容。一旦瑜伽進入商業化的競爭氛圍中，可能就蒙上了一層複雜的色彩。
然而瑜伽本來是非競爭性的，它是個人練習的過程，也並不是擺出肢體動作就是瑜伽。
在各種健身技法當中，每種健身都可能因不正確練習受傷，當瑜伽姿勢鍛煉和一些健身技法融合在一起，或者得到創新，只要使身體收益，並沒有什麼問題。但是瑜伽就是瑜伽，瑜伽的真義還在那裡，並不會因為瑜伽鍛煉技法的改造，創新而得到改變。正統與傳承，不需要被改造，也不會被時間淹沒。
1.各式各樣的技法不知道選什麼？要選當下最流行的嗎？
我並不明白當下最流行什麼。可能是某些體位法，可能是某些減肥技法。那篇關於瑜伽坑害人的文章里的許多練習內容，比如「高溫瑜伽」，「過度練習」，「清潔法」，我，以及我的瑜伽朋友們是沒有練習過的。很多形形色色的「瑜伽」練習內容，不知道從何而來，只是「瑜伽」，還是瑜伽嗎？
每個人的本質都是追求美麗的，不同的是外在或內在之美。如果能內外兼修，那更好。不管如何選擇，學習了多少，我覺得記住重要的一點，瑜伽是非競爭性的。如果你看到一張肢體動作攝影，動作不同尋常，可能攝影本身吸引你，你應該問那就是瑜伽嗎？柔術，舞蹈，雜技等可能都在那之上。
競爭，攀比，炫耀，驕傲等都是與瑜伽本來要培養的謙卑、包容的品質與和諧關係相違背的。競技或謀求利益之下的「瑜伽」，你應懂得辨別。
2.那麼多練習內容，不懂得分辨，乾脆都不要學吧？
不學習瑜伽的原因當然有很多，許多人仍然認為瑜伽是女性減肥塑身的健身運動，許多男士、年紀較大者就望而卻步。瑜伽姿勢鍛煉確實有鍛煉身體的效益，然而瑜伽的益處遠不止於此。
物質世界和精神世界同樣是非常深廣而形態各異的，所以人有物質追求和精神追求，前者保證我們的生存，也適當地享樂，後者追求享樂之外如何更有意義地度過人生。
瑜伽提供了內外兼修的可能，也帶來全面的身心保養。瑜伽是一門需要親自實踐才能明白的，關於大自然、關於生命本質，關於愛與智慧的科學。它本身就比較深奧，即便學習瑜伽多年，我也只是見到了冰山一角，然而也受益頗多。
幸運的是，能夠在一開始，就遇到相對正統傳承的瑜伽，和許多朋友一樣，堅持學習，並盡自己的微薄之力分享。
首先一定是自己收益了，其次才有分享的動力。
有人問，為什麼那麼多人喜歡蕙蘭瑜伽，也總是在做公益分享呢？
我所理解的公益，和真正的善良一樣，是不宣揚的，不求回報的。真正善良的人幫助你，並不希望從你身上得獲得什麼，不需要你覺得欠他恩情。相反他願意以一種更讓你舒服的方式幫助你。
中國當代瑜伽之母張蕙蘭分享給中國人40年的瑜伽，她從來不謀求從學生身上獲取什麼。在許多「瑜伽」不斷地以各種面貌出現的時候，她仍然堅持最初的出發點，分享那些得到時間驗證的，精髓的內容。
事實上，蕙蘭瑜伽也非張蕙蘭老師獨創的瑜伽內容，而是經由傳承的寶貴的練習技法，為了區分，而有」蕙蘭瑜伽」之名。
3.瑜伽教練要不要學很多內容才能提升自己在瑜伽行業中的競爭力?
前面有提到，瑜伽是非競爭性的，教授瑜伽的出發點是什麼很重要，如果你是發自內心關愛學生，他們是能夠感受得到的。而不是盲目地追隨潮流。
在瑜伽這門博大精深的學科面前，是不是接觸的內容越多越好？很可惜，在瑜伽的諸多體系和技法中，一個人終其一生學習，也只能學習到其中的一個分支。所以把時間花在有效的精髓內容上，尤其重要。顯然不是學越多越好。
4.有人問：瑜伽是宗教嗎？
在那些觀點裡面，提到瑜伽是本來是印度僧人練習的，帶上了宗教色彩。因為僧人練習了瑜伽，瑜伽就是僧人的嗎？就是宗教的嗎？
瑜伽宗師柏宗言明確地說過:
「瑜伽不是宗教。瑜伽是一個練習過程。
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瑜伽是一種讓人不斷提升智慧、精神之愛和關愛他人的過程。學習瑜伽，不需要盲目地相信、加入或是退出任何團體。因為瑜伽不是可以加入或退出的。（選取部分內容，關於柏宗言宗師訪談，請參考：
http://www.huilanyujia.com//ljy/yujiajianjie/dujiacaifang2.html
不管言論如何以訛傳訛，你不需要因此對瑜伽全盤否定，避而遠之。如果能選擇正統瑜伽，在有限的生命里學習最精髓的，安全有效的內容，就可以避免走許多彎路。
文/ 青草姑娘
瑜伽?冥想 /內在成長/ 健康蔬廚
瑜伽老師：青草姑娘
像一根青草，謙卑，綠意盎然
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