老祖宗幾千年留給我們的珍貴養生秘方，非常實用

早在兩千多年前，中醫專著《黃帝內經》問世，奠定了中醫學的基礎。時至今日，《黃帝內經》中的諸多理論、藥方都經過了時間的檢驗。這些珍貴的養生藥方是我們中華民族的瑰寶，然而作為中國傳統文化的精髓在國際市場上的中藥銷量中國不到20%。例如，一款日本產的名為「救心丹」的中成藥風靡全球，被奉為「救命神葯」，但是經過我國中醫學家研究發現，其實此葯源於我國古方「六神丸」。

所以這些珍貴的好東西，外國人都想要搶著要，我們自己也要珍惜。下面幾個珍貴的養生秘方，也請大家趕緊記下來，為自己和家人留下一份健康。

一：女性補血第一湯——四物湯

四物湯是一道傳統葯膳。以當歸、川芎、白芍、熟地四味藥材為主要原料熬制而成，是中醫補血、養血的經典葯膳。四物湯也被稱為女人的第一湯

組方：熟地12g、當歸10g、白芍12g、川芎8g

服用方法：用水，220毫升，煎至150毫升，空腹時熱服。

方解：本方中熟地滋陰養血填精，白芍補血斂陰和營；當歸補血活血調經，川芎活血行氣開郁。四物相配，補中有通，滋陰不膩，溫而不燥，陰陽調和，使營血恢復。

二：男士補腎第一湯——須元散

組方：淫羊藿+芡實+鎖陽+枸杞子+五味子

服用方法：將以上五味食材烘乾研磨細粉，每次取5克左右溫水沖服即可，一天2次。

方解：《本草經疏》中就曾記載須元散具有益精補腎、固本培元。用於腎寒精冷、虛勞體衰、面色萎黃、腰膝酸軟、力不從心、元氣失調、補腎壯陽、加強持久、精神不振之功效。

三：患者補氣第一湯——四君子湯

組方：人蔘、白朮、茯苓各9g，炙甘草6g

服用方法：用水煎服，具有大補元氣，益胃健脾的作用。

方解：方中人蔘為「君葯」，甘溫益氣，健脾養胃；白朮為「臣葯」，健脾燥濕，加強益氣助運之力；茯苓為「佐葯」，健脾滲濕，與白朮相配，健脾祛濕之功益著；炙甘草為「使」，主要功效為益氣和中，調和諸葯。

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