對於丑的人，細看是一種殘忍
誰能想到，那些表面風光的人，手機相冊里藏著那麼多不為人知的小秘密小奶狗、小仙女的照片。
近來除了全民瘋狂pick《偶像練習生》，就是全民戀上《這！就是街舞》，準確點來說，是老母親們看到剛剛達到成年合格線的易烊千璽，都露出了不懷好意的笑容。嘖嘖，這些綜藝節目，又想騙我pick小鮮肉！
小鮮肉都長大了，離我們伸出魔爪的日子還遠嗎？
曾經被嘲笑「掏糞狼孩」的TFBOYS，面對一路的流言蜚語，用著很多同齡人都在休息玩耍的時間，付出了無限的努力與汗水。上天總是不會虧待努力的人，現在多種技藝傍身的他們，讓許多人黑轉路，路轉粉，轉化成親媽粉，更是一躍晉陞為00後頂級流量生，開啟了開掛的人生。
更讓人驚（hua）喜（chi）的是，他們不僅用實力碾壓眾人，打了一個華麗麗的翻身仗。褪去稚氣後，眉目清秀，五官精緻的像是動漫里走出來的男主角，讓人感嘆：老娘果然沒有粉錯人吶！
已經成為小大人的三小隻，也對自己未來要走的路線越來越清晰。考上北影的C位王俊凱，走影視圈路線基本敲定。成為聯合國青年大使的王源，參加綜藝反饋不錯，還擁有天生的觀眾緣臉蛋，未來可能繼續走綜藝咖的路線。鹽系男孩易烊千璽的時尚資源是3個人裡面最多的，網紅圈遍布他的女友粉，可以說是各路時尚博主與各品牌的團寵，時尚路線基本敲定。
在這4年的成長時間中，變化最大的是三小隻里年紀最小的易烊千璽。然而剛出道的時候，他卻是組合里最不受歡迎的那個，粉絲也比不上其他兩位。
小時候的璽哥，頂一個厚重的鍋蓋頭，長相確實不太出眾。
穿起專業舞蹈訓練服，迷之cos金龜子姐姐既視感。
與他年齡不符的背頭以及鉚釘裝，怕是參考了殺馬特最愛的洗剪吹造型。
再看看現在長開的他，五官立體而成熟，清澈的眼神透漏出一種不同於同齡人的「穩」和「淡」的感覺，溫柔低沉的聲音，微微緊鎖的眉頭，脫穎的氣質，青澀的少年感與滿滿的男友力並存，只能用「高級」兩個字來總結這一張逆天的臉，時尚界的「扛把子」，果然實至名歸。
他的一個眼神，就撩的屏幕前的你神魂顛倒，讓人再也挪不開眼。
遠遠的舞台上的他也好，可以將缺點暴露無疑的高清鏡頭下的他也好，依然帥的無所畏懼！長得好看，果然真的有為所欲為的資本。
而我們，不要說在高清鏡頭下，就算面對手機真實的前置攝像頭，細看都是一種殘忍。就讓我們活在美好的美圖秀秀謊言中……
能夠成為時尚圈的團寵，靠的不單單是那張高級「冷漠」臉，還要有過硬的身材。
17歲時候的他，就展現了驚人的腹肌，平坦的腹部沒有多餘的贅肉，如冰盒般的8塊腹肌，就算穿上上衣也遮掩不住，舉手投足之間都能輕鬆展示好身材。所謂的人穿衣就是形容他吧。
隨意感受一下
年輕的肉體
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雖然我們不能擁有易烊千璽的逆天顏值，但是同款腹肌我們還是能夠輕鬆mark的！不然，不僅僅是臉，露出你那媲美10月懷胎的肚子以後，你就會被人發現
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你果然不讓人失望，全身上下沒有一處值得觀看的呢
對於上班族來說，簡易的訓練教程會讓人更容易接受和堅持(想了解更多關於健身、減肥的知識，請關注公舉號：AIArmour，健身群VX：AI_Armour)。所以我們給各位客官，準備了一套簡單易學的腹肌訓練計劃。
一共6個動作，每個動作10~20次，3~5組，組間間隔休息30秒，繼續下一個動作，時長20~30分鐘。
需要注意的是，因為下腹力量最為薄弱，因此此教程會將更多的下腹練習放在前面。如果你的身體脂肪比較少，2周就能見到腹肌的基礎「模型」了。
兩膝稍稍彎屈，兩腿向上自然舉起直至兩大腿與軀幹成垂直位，值得注意的是此時你的下腹才是主要發力點，當到達最大位置的時候，稍作停頓。然後，兩腿慢慢放下，回復到起始位置。
膝蓋彎曲，右腳著地，左腳搭在右膝上（像蹺二郎腿一樣）。注意力集中在腹部、收緊腹肌並捲起身體，使右肩向左膝方向移動。盡量捲起背部到達頂點停留一秒！
當你完成一組動作時，調換位置，將右腿搭在左膝上，做相同的練習。
此練習動作是針對上腹的。雙手置於耳旁，運動中保持下巴與頸部夾角不變，不要掰脖子，腹部保持持續緊張，起至肩部離開地面。
手臂伸直放在身體兩側，雙腿屈膝抬起，保持大腿與地面垂直，小腿與地面平行。捲起軀幹使胸腔靠近雙膝，重複動作。
雙臂彎曲，手掌撐於地面，讓上身與地面成60度左右的角度。腹部收緊，讓雙腿抬離地面，腹肌發力，曲腿向胸部貼近，慢慢把腿伸直，還原到初始動作並重複。
腰部微起，腹部持續緊張，大腿抬至於地面垂直，雙腿一前一後開始踩動。
腹部0贅肉能讓你穿衣顯瘦，而練就冰盒般的腹肌能讓你脫衣有肉，在男孩和男人之間自由切換模式。
這下，你可以自豪的告訴大家，我雖然丑，但我腹肌很帥氣
※暮光母女同框回憶殺！臉小、細腰的小K竟成了肥胖界的新icon……
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