你們的月子都是怎麼過的？是心酸還是欣慰呢？

一說坐月子，大家應該都有很多話要講，我也來說說我的，只不過我的目的是是希望大家能在我的月子經驗中得到更好的坐月子方式。

1.在婆婆家月子坐了30天，出了月子回娘家悶到100天才算正式解放。

其實真正坐月子的天數是42天，醫學上6~8周是子宮的一個恢復期，大家一定要在這個期間內保護好身體，42天去醫院做個產後檢查。

2.大夏天坐的月子，月子期間沒洗澡洗頭，沒開空調，最後得了熱疹，3個月才算褪去。

第一次當媽，也是第一次住婆婆家，有點膽小，老公不在，婆婆不讓洗澡洗頭開空調，自己強烈要求才能每天刷一次牙，最後出了月子我都要瘋了。

大家在保護好自己，不受風吹的情況下，一定要讓自己保持乾淨清爽，孩子吃奶你也得讓她吃的乾淨聞著舒服不是？

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3.月子里白天婆婆幫我帶一會孩子，晚上我自己帶，寶寶又是個高需求的，前10天下身疼痛的沒辦法睡好，還得站著餵奶，後20天晚上頻繁起夜，腰背部著涼，腰間盤突出。月子里自己笨，沒怎麼學會側身睡著餵奶。

一定要找個人在晚上替自己看孩子，月子里休息不好，病就是三五年的跟隨你。如果有錢，不要省著找月嫂，住月子會所，再不濟自己親媽來辛苦一下。

側身餵奶孩子有中耳炎的風險，不建議。

4.月子里蔬菜吃得多，雞蛋吃得多，米湯喝的多，肉湯喝的少。所以我沒怎麼堵過奶，當然，也沒怎麼催下過奶。

每個人下奶的材料不一樣，多嘗試，肉湯不是唯一選擇，醫生不建議是怕堵奶和發胖。月子里一定要飲食均衡搭配得當，粗細都要有，更要防止便秘。

5.因為老公不在身邊，月子里哭的還是比較多的，所以奶也很少，出了月子就找了催奶師，才算平衡過來。

月子里女人的脆弱是不可言喻的，這種負面情緒是不可阻擋的，沒有情緒的宣洩口很容易抑鬱和躁狂。丈夫在身邊，是很好的緩解方式，必要的時候對著丈夫發泄一通，整個人都會舒服很多。所以，規劃好你月子里的陪伴人選，很有必要。

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總之 休息好，心情好，吃的好，洗的好，自然一切都好。女人一輩子沒幾個月子，愛惜自己多一點。

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