我花了2萬元，才總結出這4個防脫髮經驗……

在之前，Molly發過一篇關於護髮的文，後台依然有小仙女想了解更多關於頭皮的內容。所以，今天我決定再寫一篇關於頭皮的深度文。

今天的內容有點長，但這是在我0.1平方米不到的頭上，半年花了小2w才得出的頭皮護理乾貨！

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頭油、掉發、油脂過旺，特別是細軟型發質的寶寶，一定要認真看。多看一個字，少花6塊錢！

大家日常除了對頭髮的保養，更重要的其實是頭皮的護理工作。這就好比栽培一棵樹，先要保證土壤充足的營養和水分。

更何況，頭髮長出來後，其實就是一具「屍體」，日常的護髮素只是填充了毛鱗片的空隙，摸上去的柔順只是假滑，治標不治本。

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想要擁有一頭烏黑靚麗的頭髮，根本還在於健康的頭皮。

知識點 1：頭皮比臉皮更薄

頭皮是面部皮膚的延伸，是我們身上第二薄的皮膚之一。它的厚度僅為1.476mm，只有面部的1/6，身體的1/12，腳底的1/50。

太陽的紫外線、布滿粉塵的空氣、被污染的水質和日常錯誤的護理，甚至連心情（影響內分泌）都會對脆弱的頭皮造成不容忽視的傷害。

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而頭髮的狀態，很大程度上取決於頭皮皮脂腺的活動能力。頭屑、發質乾枯、脂溢性脫髮等等問題，其實都是因為我們的頭皮健康受到了不同程度的影響。

你們也知道，一頭濃密的頭髮對女生的重要性。儘早對頭皮做個檢測，就相當有必要了！

知識點 2：頭油發乾，拒絕控油型洗髮水

如果你是中性頭皮，就請跳過，這簡直就是天選之頭皮啊！（心裡一萬個羨慕嫉妒）大多數人對發質都有認知上的誤區——頭皮愛出油，就要用控油的洗髮水。

錯錯錯！Molly打個比方，你們就會明白了。想像一下，頭皮就是你的臉。T區出油，但是兩頰干皮，你們會選擇強效控油型的潔面乳洗臉嗎？

但凡對護膚有點基礎認知的寶寶都不會這麼做，為什麼？

身體分泌的油脂本就是皮膚的保護層，而出油多是因為水油失衡造成的。頭皮如臉皮，也會因為油脂過旺而長「痘痘」（油脂粒）。

長期使用控油型產品，會流失更多的頭皮里的水分，加速表面油脂的分泌，這就是為什麼頭皮反而越洗越油，頭髮越來越乾枯。

Molly的頭髮就是典型的細軟型，日常油膩、貼頭皮，之前因為身體狀況影響，並且亂用各種控油型洗髮水。

原本柔順的頭髮分叉變成大幹草！大量掉發，後期還出現了髮際線後移的現象。（心裡那個恨啊！）

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我們常說的【脂溢性脫髮】，一般多發於青年，特別是腦力勞動者。

不規律的飲食、作息和高壓、快節奏的生活，讓越來越多的青壯年開始脫髮，甚至禿頭！

知識點 3：頭皮清潔和補水不能少

對於臉的保養，我們還是比較輕車熟路的——定期的毛孔清潔，以及日常的補水（敷面膜）。

這招對頭皮同樣適用，只有保持毛囊的健康，才能更好地吸收營養，不然只會加重毛囊堵塞的情況。

現在線下有很多品牌的專業頭皮SPA的護理店，在護理期間也被安利過不少護髮的產品，比如近兩年流行於各大理髮店的頭髮「水光針」，治標不治本，不建議購買使用。

明白了其中的原理，事情解決起來就方便多了。先來看一下我堅持半年後的效果對比圖：

▍護理產品·空瓶記

下面Molly詳細分享一下，我為這顆敗家的頭都做了哪些事。（坐標：HZ某商場·馥綠德雅專櫃）

1、頭皮健康檢測

頭皮SPA護理店都會有一個頭皮健康檢測的儀器，相當於一個超超超超超高倍的放大鏡，能夠清晰地看到頭皮的情況。

一般來說，一個健康、乾淨的毛囊呈漩渦狀，可以生長出2-3根的頭髮。

Molly靠近額頭的毛囊幾乎被油脂堵塞，周邊還有白色的皮屑，還會頭癢，忍不住撓，所以有時候頭皮泛紅，略有紅點。

這意味著當時我的頭皮較為敏感，處於極度缺水的狀態。

2、定期做頭皮清潔

清潔毛囊的工作算是整個護理過程中的根本。初期的頻率大概為2次/周，害怕少女禿頂的我很勤快地跑了小一個月後，頭皮狀態明顯改善，頻率降為1次/周。

1號精油可以說是馥綠德雅家的明星產品，干發下均勻塗抹在頭皮上，以油融油，帶走毛囊中多餘的油脂，集清潔、修復、舒緩多種功效於一瓶。

3、清潔後，補水很重要

既然是水油失衡，那麼在去除毛囊中的堵塞物後，就要及時補充水分，才能起到舒緩和修復的作用。

舒緩精華+1號精油是不可分割的組合，屬於流動性較強的乳液質地，內含兩種冷精油，具有調節頭皮酸鹼度的作用，止癢又止油，非常適合敏感頭皮。

Molly在頭皮護理中使用過的所有產品

若是對頭皮有困擾的妹子們，在所有護理產品中，我建議清潔頭皮類的產品和補水舒緩的產品組合購買，效果還是很顯著的。其他產品則可以視個人情況而定。

知識點 4：正確的頭皮護理

除了可以選擇專業的頭皮SPA護理店，其實最重要的是我們在日常生活中對頭皮有正確的保養意識。

▍減少洗頭次數

建議2-3天洗一次，這對愛出油或是細軟發質的寶寶可能有點困難。忍著！按這個頻率，過一段時間，你會發現掉發情況比以前好轉了不少。

日常出門，如果覺得很油膩，可以適當用免洗的干發粉或是爽身粉用於頭髮上。需要注意的是，盡量避開頭皮，以免再次堵塞毛囊。

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▍使用不含硅的洗髮水

硅油是一種常見的洗髮水添加成分，如果你的洗髮水成分表裡有「聚二甲基硅氧烷」這種物質，那就是就是常說的含硅洗髮水。

用含硅的洗髮水後，頭髮會變得順滑有光澤，這是因為硅油填滿了髮絲毛鱗片的縫隙。

正因為硅油不溶於水的特性，長久使用便會堵塞毛囊，破壞頭皮的健康。

建議大家隔一段時間，換一種洗髮水。長時間使用同款洗髮水，頭皮適應了它的作用，後面的效果就比較一般。

▍避免高溫接觸

洗頭時，31℃～38℃的水溫是最適合頭皮的溫度。水太燙易損傷頭髮，使之變脆易折斷，水太冷則去除油污效果差，洗不幹凈。

使用電吹風也是如此，不要直接、持續性地對著頭皮吹熱風，會加速水分的流失。

Molly特別提醒，洗頭產品不要直接塗抹在頭皮上再揉搓，長期對著一個位置，那塊區域的頭髮會變得特別毛糙！

建議搭配起泡瓶使用，水和洗髮水以2:1的灌入起泡瓶中，打出泡沫再塗抹在頭髮上。

沒有起泡瓶的寶寶可以先將手打濕，手心倒上洗髮水後，雙手合十，微微向外鼓起、揉搓，這樣能幫助你快速打出泡沫。

最後，po一張Molly在護理前後的頭髮對比圖，希望所有的妹子都能擁有一頭漂亮的頭髮！

如果你頭皮問題特別嚴重的話，可以嘗試去專業護理店。不過頭皮的護理關鍵還是在於日常中自我的操作。

今天這篇超長的乾貨，Molly盡量以最白話的方式讓你們明白，頭皮的健康有多重要！

溫柔對待你的頭皮，才能擁有一頭漂亮的頭髮。

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