生活中做好這些小事，能預防牙齒敏感的發生

有口福是一件幸福的事情

吃得健康，吃得明白，吃得開心

這是我們對飲食的三大要求

但有人常因牙齒敏感問題

無法隨心所欲享受美味佳肴

當遇到酸甜冷熱食物刺激時

牙根會突然酸痛難忍，不敢咀嚼

從醫學的角度看

牙本質過敏並不是病，而是一種癥狀

是暴露的部分牙本質受到機械、化學或溫度刺激

產生的一種特殊疼痛癥狀

GIF

牙齒敏感原因

1、最常見的病因：牙釉質破壞、牙本質暴露

平常生活中的牙齒磨損、楔狀缺損、酸蝕症、牙外傷等，都有可能導致牙本質暴露。不正確的刷牙方式、經常吃堅果硬殼食物、過多飲用碳酸飲料、長期夜磨牙習慣都會使牙本質小管直接暴露在口腔環境中，使得牙齒變得敏感。

2、特殊人群、時期：神經官能症者、月經期或妊娠期婦女

以上特殊人群，或在某段時期內，可能會出現全身應激性增高。這時因為神經末梢的敏感性增強，即使牙本質沒有暴露的情況下，有時也會感到牙齒極度敏感不適。

生活中的注意事項

牙齒敏感重在日常生活中的預防。我們應該從自己的生活習慣中發現引起牙齒敏感的原因。

1、養成良好的豎刷牙習慣

正確的刷牙習慣是豎刷牙，「拉鋸式」橫刷牙是錯誤的刷牙習慣。橫刷牙會導致牙頸部楔狀缺損的形成和牙根暴露，從而產生牙本質過敏。刷牙時應選用牙刷毛比較軟、刷頭較小的保健牙刷，可以選用脫敏牙膏和含氟牙膏，促進牙齒表面的再礦化，預防齲齒的發生，減輕牙齒敏感的癥狀。

2、減少碳酸飲料的攝入

酸性食物對牙齒有酸蝕作用，在進食酸性食物後不要馬上刷牙。牙齒剛剛被酸性物質腐蝕過後，如果立刻刷牙，摩擦作用會帶走牙齒表面更多的礦物質，使牙齒脫礦更加嚴重。因此，正確的方法是，用清水或茶水漱口。如果有夜磨牙的習慣應及時到醫院就診進行矯正。避免吃過冷或過熱的食物，減少對牙髓的刺激。

3、多食用促進牙齒礦化和防齲的食物

牛奶中豐富的鈣和磷有助於牙齒的再礦化。茶葉中的氟對再礦化和防齲都有很好的效果，茶葉中的鞣酸可提高牙神經對刺激的抵抗力，從而降低牙神經的敏感性。

牙齒敏感常發生於牙齒磨耗嚴重的部位及牙頸部，有時發生在一顆或多顆牙齒上。刷牙、吃硬物、酸甜冷熱等刺激均可引起酸疼，刺激去除後癥狀即消失。醫師用牙探針在牙面上可探及一個或數個過敏點，或找到一個或數個過敏區，那裡就是引起酸疼癥狀的部位。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！