你知道黑枸杞對人體都有什麼好處嗎？帶你了解黑枸杞的功效與作用

大家應該都不愛喝白開水，但是在水裡面放點東西的話，就不一樣了，不僅使水的味道變好了，而且外觀還非常的漂亮，一般人們都會選擇放一些枸杞，比如紅枸杞，紅枸杞的味道就比較的甜，除此以外，現在還有一個新品種，那就是黑枸杞，那麼黑枸杞的功效和禁忌是什麼呢？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

黑枸杞的營養價值：

黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素C、B1、B2等各種營養成分。而且含有豐富的黑果色素—天然原花青素（紅果枸杞不含），其OPC含量超過藍莓（黑果枸杞含OPC3690mg/100g；藍莓含OPC330～3380mg/100g）。

黑枸杞的功效：

1、養肝明目、增進視力

醫學臨床報告顯示，黑果枸杞中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成可預防重度近視及視網膜剝離，具有明顯保護視力的作用，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血糖尿病視網膜病變，白內障，視疲勞，乾眼症都有良好的保健作用花色素可以提高在昏暗燈光下的視力，這對於夜間駕車者，長時間注視屏幕的人等都有幫助。

2、補腎益精、預防癌症

黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細胞無法順利擴散，藉此保護更多健康的細胞免於被癌細胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機制便是如此，因此服用花青素對於乳腺癌的發展會有很好的抑制作用。

3、生津止渴、改善循環

花青素能夠改善血液循環，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為動脈粥樣硬化的解毒藥。對於靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫生通常會建議靜脈曲張的病人食用富含花青素的食品藍莓。

4、補血安神、改善睡眠

可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養及消除體內有害的自由基。花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護，則大約有的皮膚細胞可以幸免於難。

5、潤肺止咳、減緩衰老

現代生活中人們的壓力普遍很大，有些同學加班更是家常便飯，在這種情況下身體的衰老速度也是加快的，這個時候就需要有大量的自由基來完成對體內垃圾的清理。花青素具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用，具有強力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素後，人們感覺頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細胞組織衰老，保持年輕狀態，延年益壽。

黑枸杞的禁忌：

1、不行過量服用

黑枸杞歸於藥物中的一種，任何藥物都不能夠過量服用，不然對身體的益處就會變成害處。小編主張大家，身體的健康的成年人，每天服用黑枸杞的量不要超越二十克，這樣是比較適宜的。如果是身體有疾病想要醫治，那麼黑枸杞的用量能夠適當增加，最好操控在三十克左右就足夠了。

如果平常服用黑枸杞的時分過量了，雙眼就會呈現腫脹以及疼痛感的癥狀，而且視力也會變得含糊，不利於身體健康。所以，想要更好的促進身體健康防止服用藥物不妥，那麼平常就應該特別注意黑枸杞的用量。

2、陰虛患者不適合服用黑枸杞

身體健康的人群科學服用黑枸杞能夠很好的促進身體健康而且進步體質，但如果體質是陰虛的患者則應該削減這種藥物的用量。黑枸杞性溫文，許多的服用簡單導致身體上火。如果是將黑枸杞直接生吃，那麼應該愈加當心點削減用量，不然很簡單就就會呈現上火的癥狀。

3、脾胃衰弱以及外感熱邪的患者不適合服用黑枸杞

黑枸杞泡水喝的禁忌有許多，儘管對身體具有必定的保健效果，但服用的時分依舊需求特別注意。脾胃衰弱的人群身體簡單呈現拉肚子以及肚寒涼的狀況，這個時分千萬不能夠匠黑枸杞泡水喝，防止身體不舒服的狀況落井下石。

外感熱邪的患者也不適合服用黑枸杞，特輕視傷風發燒、身體發炎的人群，防止身體越來越差。

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