適合懶女人的瘦身方法！坐著歪著躺著都能趕走脂肪！

每年

這個時候，

因為沒有了厚重的衣服

幫你隱藏肉肉

，

各路

減肥大軍

都

開始行動起來

了！

於是乎，

最近從女孩們口中應該最常聽到

「我要減肥！！」

這句話說起來簡單，真要做起來就難嘍

尤其是在美食麵前，所有的豪言壯語都將會功虧一簣！

沒有國寶的命，卻有了國寶的身材！

還不想去健身房，

怎麼辦？

今天我來跟大家分享一些居家減肥法

不管你是坐著歪著躺著，都能趕走脂肪君！

趕快轉給你身邊需要的人！

沙發減肥法

晚上窩在沙發上看看電視，吃點零食，是不是很美好？但！！！同學們，這樣不僅會增肥，一些零食還可能引起你的健康問題！所以當你在沙發上看電視時，一定要管住嘴。

想讓嘴不寂寞最好的方法就是四肢動起來，推薦幾個躺在沙發上也能做的動作，可以邊追劇邊運動！

床上減肥法

每天睡前與其不停的刷手機，還不如做一些燃燒脂肪的動作，不是很劇烈，但可以鍛煉到腹肌，幫助腹部脂肪燃燒。每天10分鐘，就可以輕鬆完成。

椅子減肥法

椅子不只是用來坐的，還可以充當好的健身器材！

以上動作可以鍛煉到你的臀、腿、手臂等多部位，

每個動作20次，循環3~4組

記得要堅持做才會有效果哦~~

你平常最愛做的運動是什麼？

或者在減肥瘦身方面你有哪些心得呢？

可以留言分享給大家哦！

添加小助手

進入我的粉絲群

長按二維碼添加我

猜您喜歡

往期精選▼

1.過敏多發季又到了！你的臉還好嗎？想要平安度過這個春天就靠這一篇了！

2. 舌尖上的便利店！Kevin老師帶你吃遍那些隱藏在這裡的美食！

3. 技術貼|專屬單眼皮、內雙的眼影教程！再也不怕眼影被「吃」掉啦！

4.

 追完了《迷霧》，霸道主播告訴你這樣的職場妝容才夠格！【頁尾領禮物】

5.下午茶時間！甜品控的你絕對不要錯過這些...

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！