謠言：春天乾燥，身體不會有濕

身體里有濕，是中醫的診斷，但很多人覺得這個濕氣只會在夏天的濕熱季節出現，現在這樣乾燥的春天、乾燥的環境，身體不會「濕氣重」。

其實濕氣重不一定非要在夏天，只不過夏天更高發，但對一個本身就脾氣虛的人來說，任何季節都可以發生濕重，因為他們清除濕邪的「清潔工」不給力，這個「清潔工」就是中醫說的「脾氣」，也就是身體的各種代謝能力。所以，濕重的人大多有脾氣虛的底子，而脾氣虛又是發病最多的人群，這也就不用奇怪為什麼那麼多人會自覺有濕了。

之所以脾虛的人多，因為現在的人少動身而多動心，中醫的脾是會被思勞所傷的，現在幾乎每個人都是勞心者，脾虛自然也就不斷增加。因為脾主肌肉，脾虛的人身體的肌肉不會強健；反過來，缺乏運動，肌肉不強健，也不可能有強健的脾氣。

但是，現在的飲食種類激增，熱量都控制不住，高熱量的食物消化起來需要成本，西醫講就是各類消化酶和消化道肌肉的蠕動，這些都屬於中醫的「脾氣」，高熱量的食物也會耗傷「脾氣」。前面有安逸導致的脾虛，後面有美味加重的負擔，在這基礎上，稍微的一點飲食過量就要肇事，濕邪就是這樣一點點積攢下來的，濕氣重的表現是舌苔很膩，沒有食慾，身體總覺得很沉重，嚴重的頭部好像用濕毛巾裹住了，所謂「頭重如裹」。

這些人會很無辜地說，自己現在的飲食已經很清淡了，為什麼還是不管用？從大了說，病來如山倒，病去如抽絲，這是疾病的總規律，具體到中醫的「濕」，有濕性黏滯重濁的特點，意思是濕邪是很纏人的，不容易快速消除，這也是夏天的感冒比冬天的感冒難愈的原因，因為夏天的感冒往往夾濕。

既然濕是以脾虛為基礎發生的，祛濕就不能少了健脾，比如黃芪、白朮，配合茯苓、豬苓，中成藥的「五苓散」「參苓白朮丸」都是這個方意。因濕氣重而舌苔膩排便不爽的，用健脾葯加燥濕葯，用人蔘、白朮配蒼朮、砂仁、陳皮、半夏之類，比如「人蔘健脾丸」配「二陳丸」，如果僅僅是舌苔很膩很臟，可以單獨用「二陳丸」，如果「二陳丸」不足以把舌苔清理乾淨的話，可以換作燥濕力量更強的「木香順氣丸」，吃到舌苔乾淨就可以停止。

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