營養師提醒：4種傷胃食物，別再傻傻跟著吃，亂吃胃「遭罪」

每個人都想擁有一個健康有活力的胃，這樣吃什麼山珍海味身體都受得住，可是現代人的腸胃已經被折磨出各種毛病。胃是我們機體中重要的消化器官，我們吃進去的營養都是要經過腸胃的，如果有什麼吃的不對了，出現了食物中毒，胃就會首先的反應出現，出現腹痛噁心嘔吐等癥狀。可見，日常生活中的飲食對胃來說是很重要的，如果長期的高鹽高油脂低纖維的飲食，早晚腸胃也會出現問題，甚至是增加胃癌的發生概率，因此，別再傻傻跟著吃，亂吃胃「遭罪」！

現在各大城市夜晚都有燒烤出售，由於味道不錯，加上款式多類，特別適合年輕人三五成群，圍在一起整個四五串。不過燒烤食物其實是不適合多吃的，因為這類火燎煙熏的食物，基本都含有大二噁英、丙烯醛類化合物等致癌物質，碰上夜晚人體新陳代謝下降，就更難抵禦這些物質入侵人體造成破壞。

不少人喜歡在會餐的時候，喝上一兩杯酒助興，這是可以的。但切記不要選擇度數過高的烈性酒，一次也不要喝的太多。不然酒精大量攝入會傷害人體胰腺、肝臟、胃和心血管等部位。

胃疼在生活中很常見，很多人本著「兵來將擋，水來土掩」的老習慣，疼痛了，就馬上想到吃幾粒止痛藥。殊不知，這種做法是非常錯誤的，因為這樣既不能緩解胃疼，還有可能會加重病情，甚至發生胃穿孔、胃潰瘍、胃出血等嚴重上消化道併發症。

現在很多人都不太喜歡喝白開水，口渴的時候大多會買杯飲料，比如奶茶，可樂等飲品，但是這些飲料中常含有大量的糖分跟咖啡因，會讓血壓跟血糖升高，增加患上高血壓、糖尿病的風險，損傷腸胃。

胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。

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