男性胃不好應該怎麼辦？應該怎樣養胃？

胃是我們身體中非常重要的一個部位了，想要讓我們的身體健康，那麼就要把胃保護好了，

但是在生活中，很多人都會出現胃部的不適了，

對於很多男性朋友們來說，由於工作是比較繁忙的了，再加上應酬也很多，

因此在生活中就非常容易出現各種各樣的問題了，尤其容易出現的就是胃病了吧，

這對於男性朋友們的身體健康來說危害是比較大的了。

首先我們來看看男性的應該避免哪些情況來傷害腸胃。

1·不當的飲食習慣

很多人喜愛啤酒加燒烤，但是燒烤其實並不衛生，

導致腸道中滋生大量的細菌，甚至是寄生蟲，這對於我們的身體健康來說是沒有什麼好處的。

有多男士還喜愛如生魚片或者生吃一些海產品，而這些海產品之中雖然寄生蟲的數量大大減少，可是細菌卻依然是存在的。

2·吸煙也是會對胃部產生一定的影響，主要是香煙中的尼古丁能作用破壞胃腸活動，

膽囊收縮，使鹼性的膽汁易於返流入胃，以致破壞胃粘膜，

並且還可促使胃酸分泌增多，抑制前列腺素合成，從而使胃粘膜粘液分泌減少。

3·長時間喝酒也是會影響到胃部，長期大量飲酒會加重肝臟負擔，

影響肝臟功能。另外酒精還直接損害胃，有胃炎、胃潰瘍的病人還容易引起胃出血。

所以有胃病的應避免喝酒，如果實在，絕對不要空腹喝。

因此男士對於自己的飲食習慣就要重視，這樣才可以保護好身體的健康。

1·避免辛辣食物

以生活中一定要避免吃哦辛辣的東西，才有利胃健康，這些刺激性的食物對於我們的胃部傷害是比較大的了，

我們如果吃的太多了，那麼一定會讓胃不舒服了，所以即使我們想吃也要適量的吃了哦，這樣才對我們的身體健康哦。

2·合理搭配飲食

動物性食品，油膩食物都是難消化的食物，過多食用易加重腸胃負擔，影響吸收。

長期食用易造成機體營養不良，導致生理機能下降。

因此，吃東西最好注意安排葷素合理搭配。

生活中我們還應該有幾樣食物，我們是要特別注意的。

柿子不僅味道鮮美且營養豐富。但柿子也有不足之處，食之過多也有危害。柿子中含有一定數目的單寧，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。單寧有很強收斂作用，在胃內易與胃酸結合，從而凝固成塊，對於我們的胃部影響是比較大。

獼猴桃會損傷脾胃

獼猴桃寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛等癥狀。獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，對於我們的胃部來說負擔是比較大。

山楂可引起胃潰瘍、胃出血

山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血。山楂的酸性很大，胃不好如果吃的話，會增加胃裡面的酸度，這樣胃會更加的難受，會加重疼痛。吃山楂可以將山楂煮熟了吃，這樣可以減少單寧酸給胃壁帶來的不利影響。

以上希望對大家有所幫助，希望大家都有一個健康的胃。

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