百病皆生於氣，千萬要疏肝理氣，保持好心態！

世事紛擾，我們總會遇到很多變故和矛盾，各種壓力聚在一起，氣就不那麼順暢了，老是開心不起來，這就是肝氣鬱結。

男人煙癮、酒癮越來越重，變得沉默寡言或者暴躁；女性月經不調，失眠，便秘，臉上長斑，愛發火，發胖，根源多與肝氣鬱結有關。

現代人的身體失調，大約百分之八十都與情緒不佳相關。當我們身體裡面出現結節的時候，就是在警示我們，需要加以調攝了。

01

放鬆心態，切記勞累

人生百歲不容易，莫和自己過不去。生氣容易導致心情不暢就會是身體疲憊不堪，從而使身體的抵抗力變弱，一弱就容易爆發疾病。生氣的本身就是在跟自己過不去，間接的攻擊自己，不如對自己寬容一些。平時多看書，多聽音樂，與朋友交談，暢聊心事，放鬆心態，切記勞累。

02

多吃疏肝理氣的食物

肝火上炎所引起的善怒，除應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽等。

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清肝瀉熱

脾虛肝乘引起的善怒要健脾理氣為主，飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子等食物。

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健脾益氣

03

痛快唱歌，增加正氣

當我們感覺肝氣不舒的時候，會想高聲呼叫，為什麼呢？因為呼叫可以疏解肝氣，讓我們覺得舒服些，如果此時唱歌，也等於把心中的鬱悶給疏解開了。

如果胃口不好，痛快地唱唱歌，一定會感覺胃口大開。我們在唱歌的時候，會有節奏地加快呼吸，通過肺的呼吸加速，增加氣血運行，增加正氣恢復的機會。

04

疏肝理氣，找吉娃

吉娃萃取純天然中藥精華，其主要成分有：甘草、油松、白芷、蝮蛇、藏紅花、紅棗、肉桂、玫瑰花、人蔘、當歸、薑黃、紫蘇。加入現代工藝，製成乳液。只需按壓將吉娃塗抹於腰腹部位，可達到良好的疏肝理氣之效果。

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