別嫌它不起眼，卻是高血壓的大剋星，堅持每天吃點，血壓乖乖降！

隨著人們的生活水平的不斷提高，越來越多的人患上了像高血壓這樣的慢性病，人過了三十歲，工作和生活壓力不斷增大，經常會出現頭痛、頭暈的癥狀，很多人都認為這是累的，沒有引起足夠的重視，當出現這些癥狀時，建議你測量一下血壓，因為，現在高血壓病已不再是老年人的專利，越來越多的年輕人也成為高血壓大軍中的一員。

即使你現在不是高血壓患者，那麼也建議你經常測量一下血壓，至少要每周測量一次，一般成年人在連續三天測量血壓高於140/90，即認為是高血壓。

患上高血壓首先要選擇藥物治療，同時也要配合食療和運動這些輔助手段，讓血壓更平穩，在生活中就有很多有益於血壓的天然食物，高血壓患者可常吃一吃。

別嫌它不起眼，卻是高血壓的大剋星，堅持每天吃點，血壓乖乖降！

山藥是生活中我們常吃的一種蔬菜，山藥中含有豐富的皂苷能夠降低膽固醇和甘油三酯，經常吃些山藥，對高血壓和高血脂等病有改善作用。

苦蕎茶雖然味道微苦，但苦蕎茶中富含蘆丁，蘆丁可以清洗血液，軟化血管，長期飲用，對調節血壓，養護心腦血管健康都是十分有益的。

無花果是我們常吃的一種乾果，它味道甘甜，含有人體所需的維生素，脂肪酶和水解酶，常吃無花果可以很好的減少血脂在血管內的沉積，從而起到降血壓的作用。

羅布麻茶是生長在野外的一種雜草，不起眼的這種雜草卻含有對高血壓特別有益的鉀元素，每天喝上幾杯羅布麻茶不僅可以調節血壓、清理血管，還有很好的安神助眠、潤腸通便的功效哦！

註：本文為作者騰訊原創首發，謝絕轉載！

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