別看它丑，卻是高血壓的「終結者」，經常吃一吃，高血壓不攻自破！

高血壓是一種頑固慢性病，可分為繼發性高血壓和原發性高血壓，除了少部分繼發性高血壓可以治癒外，大部分的原發性高血壓幾乎沒有治癒的可能，做為高血壓患者只能盡量把血壓控制在相對穩定的範圍內。

高血壓是引發心腦血管病的重要因素，血壓反覆，對身體健康產生巨大的威脅，心腦血管病的突發，極有可能危害到人的生命，因此，控制好高血壓，是預防心腦血管病突發的關鍵，要引起高血壓患者的足夠重視。

高血壓患者要在飲食結構上加以調整，一些口味過重的，如過咸、過辣、過甜的食物要盡量少吃，做到飲食清淡，高熱量、高脂肪的食物也最好少吃，其實在生活中，有很多食物對高血壓特別有益，可以經常吃一吃。

別看它丑，卻是高血壓的「終結者」，經常吃一吃，高血壓不攻自破！

蓮子營養十分豐富，是餐桌上常見的一種食材，蓮子蛋白質含量高達16.6%，常吃蓮子有降壓之效，高血壓患者可在煮粥時放上一把蓮子，不僅味道好、口感佳，血壓也會悄悄降哦！

大家都知道，高血壓患者在飲食中要大量補鉀，可以有效的抑制血壓的升高，而土豆中就含有豐富的鉀元素，土豆是我們餐桌上的一道美食，經常吃土豆不但可以養護心腦血管健康，還能起到減肥的作用哦。

餐桌上另一道天然降壓藥就是茄子，茄子是再普通不過的蔬菜了，茄子紫色的皮中也含有豐富的鉀元素，對調節血壓也是十分有益的，茄子可以做出很多美味佳肴，高血壓患者不妨經常吃一吃吧！

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