別看它長得丑，卻是高血壓的大剋星，經常吃一吃，安全降壓不反彈

我國高血壓發病率越來越高，幾乎成了中老年人的通病，現在卻有越來越多的年輕人加入了高血壓的行列，這與當今快節奏的生活，不良的生活習慣有著直接的關係。

血壓如果控制不好，極易引發心腦血管疾病，而心腦血管病已成為我國死亡率最高的疾病之一，因此，高血壓患者要引起足夠的重視，有效的控制住血壓，是抑制心腦血管病突發的主要手段。

高血壓患者除了要進行有效的藥物治療外，飲食結構上也要做出相應調整，更健康合理的膳食結構能有效的輔助調節血壓的反覆，生活中就有很多天然食材是高血壓的剋星，高血壓患者可以經常吃一吃。

別看它長得丑，卻是高血壓的大剋星，經常吃一吃，安全降壓不反彈

苦丁茶味道微苦，但它卻有著很好的調節血壓的作用，常飲苦丁茶還能清理血管內的垃圾，幫助血管恢復彈性，血管幹凈了，人更年輕。

紫薯生活中很多人都愛吃，它口味香甜，每天吃兩次紫薯可以降低血壓，而且紫薯幾乎不含脂肪，還有減肥的功效，特別適合肥胖高血壓患者食用。

山楂雖然酸酸的，但它卻是一種鹼性食物，常吃山楂可以調節身體酸鹼程度，山楂里因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱為降低血壓和膽固醇的「小能手」。每天吃上幾顆山楂或用山楂干泡水喝，對血管健康很有好處。

羅布麻茶含有豐富的黃酮、鉀、鎂等多種微量元素，常飲羅布麻茶能補鉀排鈉，清理血管壁垃圾，增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，血管健康了，血壓自然就降了。

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