想要順產，從這幾個方面著手準備吧！

順產好還是剖腹產好？這個問題可能很多孕媽媽都比較茫然。我們並不能絕對地說哪個更佳，剖腹產和順產都有其先決條件，這個要視個人具體情況而定。隨著大家對孕育知識的了解增多，越來越多的人更傾向於順產。如果你希望將來能夠順利分娩，應從哪些方面做好準備呢？

1，合理控制體重

說到控制體重很多人首先就想到了「巨大兒」，有的媽媽在孕期總擔心自己營養不夠會影響寶寶的生長發育，剛懷上就各種營養品大魚大肉。結果發現自己的體重蹭蹭往上漲，但是產檢的時候卻發現寶寶發育倒一般。所以，為了維持標準體重，你一定要好好分配體重的增長速度。如果把妊娠期分為前（前三個月）、中（四到六個月）、後（後三個月）三個時期，理想的體重分配，應該是2公斤、5公斤（平均一周增加0.4公斤）、5公斤（最後一個月只增加一公斤）。當然，稍有波動也是可以接受的，重要的是穩定成長，突然暴增或停頓下來，對自己和胎兒都不好。

懷孕期間，應保持營養的均衡合理，多吃新鮮的蔬菜水果，及時適量補充維生素及微量元素，保證每天蛋白質的供應，對那些孕期不宜食用的高糖高油脂食物應盡量少吃，健康第一！

2，適當鍛煉不可少

懷孕以後，特別是第一次懷孕的准媽媽或多或少都會有這樣那樣的擔心，生怕自己有什麼閃失，有的准媽媽可能剛懷孕沒多久就辭職在家養胎。其實，在身體條件允許的情況下，孕期適當的工作和運動也沒有問題的，懷孕是正常的生理現象，只要力所能及的孕媽媽可以多活動活動。合理的運動也可以照常進行，但記得要聽從醫生的建議和指導，量力而行，別把自己運動得太累哦。

3，調整心態，輕鬆應對

孕期看多了各種資料和案例，有的准媽媽總是把別人的經歷往自己身上套，這是非常忌諱的。個體不一樣，每個人的實際情況也會有所差異，不要給自己增加些無端的壓力。放鬆心情，別人可以的你一樣也可以，有什麼不懂不明白的可以諮詢醫生，相信你一定能生一個健康聰明的寶寶！

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