臨產前「三吃三不吃」，孕媽自己要知道，否則會很難為情

原標題：臨產前「三吃三不吃」，孕媽自己要知道，否則會很難為情

在生產時，很多產婦在分娩時，會出現很多的尷尬的事，可能最讓產婦尷尬的就是孩子還沒有生出來，卻排便了，雖然說這種事在所難免，醫護人員也經歷過很多次，但是對於第一次經歷的產婦來說，卻還是很難為情的。為了避免這種尷尬發生，在臨產前，孕媽在飲食上要多多注意。臨產前，孕媽「三吃三不吃」，吃對了，會促進生產，吃不對，可能會給生產造成很多的麻煩。

三不吃：氣味比較重的食物：孕媽在待產時，會和很多人在言語上有很多的交流，如果吃一些氣味比較重的食物，會在說話時，讓別人很不舒服，而且，孕媽自己在說話時，也會比較不自信，一些氣味重的食物有韭菜、蔥、蒜等。

不易消化的食物：在臨產前，孕媽最好不要吃不易消化的食物。不容易消化的食物會增加孕媽的腸胃負擔，不僅會讓孕媽的腹部感覺到不舒服，還會影響分娩，甚至會導致產婦在分娩結束後，腹部脹氣更加嚴重；含有較多的粗纖維的食物：含有粗纖維的食物不僅有會在體內產生過多的食物殘渣，還有通便的作用。或者很容易會造成孕媽在用力分娩時，孩子還沒有生出來，就先將糞便排出，可能會很難為情。一些含有粗纖維的食物有紅薯、土豆、雜糧等。

三吃：對於生產有促進作用的食物：順產的產婦在分娩的時間上有很大的不同，有的時間會比較長，有的會比較慢，想要快速一些，孕媽可以在臨產前多吃一些促進分娩的水果，紅棗、香蕉、桂圓等水果。

容易消化並能快速的補充能量的食物：孕媽在生產過程中需要消耗很高的能量，在臨產前，孕媽可以吃一些麵包、雞蛋或是喝紅牛、牛奶等，既可以補充身體消耗的能量，還有一定的提神的效果；含有高熱量的食物：孕媽可以吃一些巧克力、糕點等含有較高熱量的食物，可以讓產婦在有更多的力氣生產。

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