因為求學或者工作等各種各樣的原因，越來越多的情侶被迫分隔兩地。然而，異地戀，作為情侶之間的敏感地帶，一直不被看好。有人說，異地戀因為距離太遠，見不到對方，會互相猜疑；因為距離太遠，需要一個安慰一個擁抱的時候，對方卻不在身邊；因為距離太遠，誤會被放大，感情會慢慢變淡……

信任危機爆發

對於異地戀信任是最大的問題。異地戀一定要無條件的信任對方。如果缺乏信任，那麼你們就絕對走不長久。信任是維持你們愛情穩定的基本因素。大部分異地戀分手的原因，都是因為不信任。信任是彼此關係維持的基石，如果戀人們彼此猜疑，互不信任，不能夠坦誠相待，那麼異地戀無異於水中花鏡中月，再深的愛情終究抵不過現實的摧殘。

缺乏信任，對於對方的任何事情都持懷疑的態度，這樣的感情不會長久。沒接你電話，沒有第一時間回信息，就是在忙。所以無論遇到什麼事情，都往好的方向去想。缺乏信任，遇到事情，胡亂猜疑，當時不溝通，只是在心裡憋著，一次兩次可以，三次四次之後就會徹底的爆發，從而分手。

溝通交流受阻

由於不在一個城市，聯繫只能靠通訊工具，可能會因為其他原因沒有及時接到對方的電話或者回復簡訊，導致對方大發雷霆，繼而引發爭吵。她興沖沖地發簡訊給你講剛剛的趣事，你隔了半天才回復，她不知道你在陪客戶吃飯，所以生悶氣了。你給她發了八條簡訊兩個電話她也沒回，憤怒得嗷嗷直叫，你不知道她在做頭髮，手機不在身邊。

由於距離遙遠，所以你們難以深入去探討一些話題，更少有機會說說內心無數的心裡話，所以，你會發現她的心越來越難以捉摸，你不知道她內心的真實想法。這個時候，你們之間的心理距離已經很遙遠了，再沒有之前的心心相印和心有靈犀了。

未來規劃缺失

到底還要走多久？她開始問你要一個期限，從這樣的期望變成一種束縛和要求，這樣的表達變成了：一年一年又一年！讓你付出一點就那麼難？於是開始了一場「誰過來誰過去」的討價還價。她多次詢問你關於未來的規劃問題，可你每次都是逃避問題，既沒有給出結束異地戀的大致日期，也沒有為早日結束異地戀而做出努力。

異地戀不同於普通戀愛，未來規劃對異地戀的你們有著重要意義。而男人往往缺乏對未來的規劃。每當對方問起未來規劃或是異地戀結束日期時，你一般很難給出答覆。她的不到滿意答覆，看不到未來，怎麼可能繼續堅持下去呢？

那麼，這樣的情況還有機會挽回嗎？又該如何挽回？

積極溝通交流，解決情感矛盾

異地戀一定要注重固定的溝通。早上問好，晚上也要問好，睡前要晚安。睡覺之前互道一聲晚安，是確認對方的存在，醒來後說一聲早安，是可以感受到彼此的呼吸，雖然很簡單，但是卻很重要。每天在吃飯，亦或者是下班，或者在工作時，不忙的時候，請給對方打個電話，問一下，關懷一下。

很多時候聊什麼不是很重要，重要的是，你是否願意陪她聊:「你幹嘛？」、「吃的什麼？」，聊過去，聊現在，聊未來。聊什麼不重要，只要彼此都喜歡，那就大膽的去聊。你掌握了全套聊天技巧，並不代表就拉近了彼此的心。感情，談的是心，用的也是心，技巧再好，不能坦誠相待，反而有害。

溝通是雙向的，一方面你要清楚地表達自己的觀點，讓對方了解你的內心想法，同時，引導她積極進行表達，交流彼此的想法，加深互相理解。這不僅可以幫助你們快速解決情感矛盾，同時，通過情感交流讓彼此的關係越來越親密，從而讓她產生回到你身邊的想法。

雙方共同努力，重建信任關係

異地戀脆弱到一條曖昧簡訊，一張照片，或者你撒謊說跟誰在一起被她發現其實不是，就能透支掉之前累積起來的所有信任。重建信任關係，首先你要和她進行協商。感情的修復需要兩個人的共同努力，通過協商得到她的配合，你才能進行下一步行動。

信任就像你的銀行賬戶一樣，你要經常往裡存，萬一遇到問題才能支取。在相處的過程中，通過日常生活中的點滴積累，逐步恢復她對你的信任。比如，在她面前進行信息透明化，和她共享你的隱私空間，讓她慢慢開始信任你。信任關係的建立是一個長期的過程，需要你堅持不懈地努力，加深她對你的信任，把她逐步拉回你身邊。

主動承擔責任，合理規劃未來

想要挽回她，就要給她一個未來預期，讓她對你們的未來充滿期待。這樣，她才會情願回到你身邊。合理規劃未來，制定詳細的計劃，並付諸行動，讓她看到你的實際行動。如果可以，給她一個結束異地戀的明確日期。

如果實在不確定結束異地戀的日期，你也不能無所作為。之前你的不作為已經給她留下了沒有擔當的負面印象，你要想辦法改變。即使不能確定日期，你也要為結束異地戀而行動起來，讓她有理由相信，她的等待是有價值的。

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