定期給眼睛做做桑拿，有效緩解眼睛的疲勞

在眼睛感到乾澀脹痛或由於前一晚喝水太多造成清晨眼部腫脹、眼袋增大的時候，可以用熱毛巾敷眼，給自己的雙眼做個桑拿，這樣能有效緩解眼睛的疲勞問題，恢復雙眸的明亮神采。

用熱毛巾敷眼好處多多，可以促進血液循環，改善視疲勞，消除黑眼圈和魚尾紋，促進眼部血液循環。洗臉時可取一條清潔的毛巾浸泡在40℃的熱水中，取出來不要擰得太干，立即趁熱敷在額頭和雙眼部位，頭向上仰，兩眼暫時輕閉，約熱敷2—3分鐘，待溫度降低後再用水洗臉。

這樣可有效促進眼部血液循環，擴張眼睛局部的毛細血管，放鬆眼周肌肉，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，有助於防止因瞼板腺功能障礙導致的乾眼、眼睛澀痛等現象。因此，在早上起床眼睛浮腫時，或結束工作眼睛酸脹乾澀時，最好趕快用熱敷法給眼睛做個緩解疲勞的桑拿。

但熱敷不可過於頻繁，因為熱刺激可能加速皮膚的鬆弛，提旱出現皺紋，或導致眼睛浮腫的更為嚴重，這樣可就得不償失了。

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