脾胃虛寒的人怎麼調理？送你5個方法照著做，健脾又養胃！

脾胃虛寒是現代人群的常見疾病，常常會導致各種胃部疾病的出現，那麼，什麼是脾胃虛寒？以下介紹關於脾胃虛寒的調理小妙招，希望引起大家的重視，我們一起看看看吧。

什麼是脾胃虛寒？

脾胃虛寒是指脾胃陽氣虛衰，陰寒內盛所表現的證候。多因飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。

一、脾陽虛證可見納呆腹脹、脘腹痛而喜溫喜按、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏、或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白潤，脈沉遲等。

二、胃陽虛常因天氣變冷、感寒食冷品而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼後疼痛發作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。

如何調理脾胃虛寒

1、注意胃部保暖

特別是在寒冷的冬天，對胃部要加強保暖，外出時可以在腰部圍條腹帶，加強腹部的溫度，從而使胃部免受風寒的影響。

2、按摩天樞穴

對於天樞穴，很多人還不是很熟悉，從中醫角度出發，天樞穴是人體足陽明胃經上的主穴，一切胃部的經氣都在此處凝結，所以常按摩天樞穴自然可促進胃經的氣血升發，使得胃部不斷產生溫熱之感。

3、喝暖胃茶

常喝溫性的紅茶或黑糯茶：胃寒不能再喝性冷的茶，避免對胃部刺激，而是改為喝溫性的黑糯茶，長期喝康而福黑糯茶，對胃的保養是十分有益的，特別是對胃寒朋友暖胃養胃健胃。

4、注意飲食健康

盡量不要飲酒和吃辛辣刺激食品。由於脾虛胃寒以後，胃部對外部的刺激很敏感，因此，要盡量不飲酒和吃辛辣刺激食品，減少因對胃部刺激導致胃部痙攣的機會。

5、常吃羊肉暖胃

羊肉味甘、性溫，入脾、胃、腎、心經；溫補脾胃，用於治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等症；溫補肝腎，用於治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等症；補血溫經，用於產後血虛經寒所致的腹冷痛。

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