輔食是買還是做？把握這些原則治好你的糾結症

如何餵養寶寶永遠是寶爸寶媽談論的焦點問題，當寶寶長到6個月需要開始添加輔食時，不少寶爸寶媽就會陷入「究竟是商場里賣的成品輔食好，還是自製的輔食好」的爭論中。

有人說：「當然是自製的好。自己親自買食材，親自製作，既保證材料的新鮮安全，又給寶寶吃得安心。」

也有人說：「商場里賣的成品輔食也很好啊，營養均衡，可以直接給寶寶吃，非常方便。」

可是，公說公有理，婆說婆有理，結果是寶爸寶媽暈了。

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首先，來比較兩者的優缺點

如果寶爸寶媽選擇自己在家做輔食，優點是能夠保證原材料的新鮮。

譬如新鮮蔬菜、新鮮豬肉等，只是把這些新鮮食材放上一天，食材的營養素就會損失不少，新鮮程度也大不如前。

自己做輔食，有一個缺點就是，從買菜、清洗到加工、製作，需要花費許多時間，而且寶寶吃得很少，量太小不好做，一次多做些存放在冰箱里，但營養素也會損失一部分。

這也是令不少寶爸寶媽感到困擾的小煩惱。

而購買現成的寶寶食品，是許多職場媽媽的優先選擇。

因為寶寶食品的生產是禁止添加防腐劑的，且真空包裝的產品營養流失得很少，所以，可以放心地給寶寶吃。

值得注意的是，現成的菜泥等輔食確實要比自己做的更精細、更好吸收些，非常適合年齡較小的寶寶食用，但不能一直給寶寶吃過細的食物，否則就會導致寶寶的牙齒髮育不好。

在給寶寶添加輔食的時候，是鍛煉寶寶咀嚼的最佳時期，而咀嚼和舌頭攪拌有利於寶寶的發音，對他的學說話、吐字清晰也有幫助。

只是，由於現在的食品安全問題，許多寶爸寶媽仍會顧忌市場上寶寶食品的安全問題。

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其次，買或做都要注意三個原則

一般而言，怎麼給寶寶選擇輔食，要因人而異，根據自己的實際情況來定。

但無論是買成品輔食，還是自製輔食，都要注意把握好三個原則：

一是新鮮

新鮮的蔬菜肉類，能夠保證其本身的營養素沒有太大的流失，不影響寶寶食用吸收營養物質，促進寶寶健康成長。

二是營養豐富

給寶寶添加輔食的重要目的是均衡寶寶的營養，因此，選擇輔食必須要營養豐富齊全。

三是乾淨衛生

食物的乾淨衛生才能保證食物的無污染，才不會在寶寶食用後引起疾病，影響寶寶的健康。

所以，只要滿足這三個要求，在家做和現成買都是可以的，寶爸寶媽且不需要太大的心理負擔。

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最後，笨笨君提醒

寶爸寶媽可以兩者相互結合，各取所長，但在寶寶剛開始添加輔食的時候，建議自己做，因為寶寶的食用量較少。

對於職業媽媽而言，可以在工作日選擇給寶寶食用現成輔食，更易吸收且方便，而在周末時，可去購買新鮮蔬菜親自製作輔食，享受與寶寶相處的好時光。

但，無論購買食材自製還是購買成品輔食，都要通過正規有保障的渠道購買哦！

完

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