肝科醫生：肝病幾乎來自3種「害人」習慣，能戒最好

年齡越大，身體的器官也越脆弱、越容易患上疾病，其中一個容易生病的器官就算肝臟。年輕的時候不好好愛護肝臟，人到中年肝病會很「突出」。

肝科醫生認為，現代人患上肝病幾乎都是因為3個害人不淺的習慣。不管肝臟好不好、年紀多大，都要少做一點，能戒最好。

（1）壓力大、情緒低

中年人上有老下有小，為了自己、為了家庭要不斷的努力、奮鬥，不少人都是身負著重大的壓力，不少人會因此感到壓抑、暴躁、情緒不高漲。

不良的情緒對肝臟的損害很大，也就是中醫常說的「氣不順而生郁，久而傷肝」。都說長壽最好的葯，就是開心，足以說明開心的情緒對健康的影響有多大。

（2）老熬夜、睡不好

子時（23點-1點）膽經旺盛，人們適合處於睡眠狀態；丑時（1點-3點）是肝經最為旺盛的時候，人應該進入熟睡狀態。如果這幾個時間都還不睡、睡不好，肝臟一定出現問題。

對於工作繁忙的中年人，加班熬夜是常事。當然，偶爾幾次對肝臟的傷害是可以快速修復的。如果長期如此，受損的速度遠遠超過了修復的速度，肝病必然就來了。

（3）愛喝酒、多應酬

處在人生重要階段的中年人，事業也是最有成就的階段，自然少不了喝酒應酬。

每一次應酬都要喝酒，這是中國人的古老文化。但是不能因為是「傳統」，就死命的喝，最身體的、對肝臟的傷害是致命的。

酒是中國的傳統文化，茶也是。喝酒傷肝，但是有些茶具有養肝的作用，茶中的一些成分能夠改善身體的血液循環、促進新陳代謝、促進肝臟排毒等，達到養肝、護肝的作用。

肝不好，試試這杯養肝茶

茶有好多種，普通的綠茶、紅茶、黑茶等的功效比較單一，針對養肝芹決仰甘清茶（組合茶）的功效更加明顯。

芹決仰甘清茶是中醫上的常見說法，其實它就是芹決（決明子）、枸杞、菊苣、蒲公英、白茅根等5種常見中藥按照比例配伍熬成的藥茶，被稱為養肝的「黃金茶」。

芹決2克：具有明目清肝的作用，它的甲醛提取物能夠保護肝臟免受損傷。

枸杞3克：枸杞的最常見的養生食材 ，它含有的枸杞多糖能夠促進肝細胞的新陳代謝。

菊苣5克：根莖富含菊苣多糖，可清熱解毒、清肝利膽，清除肝臟的毒素、酒精、脂肪等。

蒲公英3克：具有解毒消炎、利尿排毒的作用，讓肝臟的毒素快速排出，同時避免肝臟發生炎症。

白茅根3克：清熱解毒、利尿作用，與蒲公英功效一樣，還能促進肝臟細胞恢復。

單一成分的養肝效果也比較單一，5種食材的配伍能夠讓養肝護肝的作用更好的發揮，不僅能夠預防肝病，還能夠輔助的治療一些肝病，對於酒精肝、脂肪肝、肝炎等常見肝病都有較好的抑制作用。

當然，想要肝臟好不能光靠喝茶，關鍵還是要少做傷肝的事情，尤其是上面提到的壓力大、喝酒、熬夜等三種習慣。

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