女性多少歲絕經算正常？並非越晚越好，這個歲數才最合適！

「大姨媽」，本來是對長輩的一種尊稱，但如今，卻成為了月經的另一種說法，月經安好，女人便是晴天。

「大姨媽」正常來臨的時候，有些人「痛不欲生」；

「大姨媽」該來沒來時，有人「歡喜」，有人「愁」；

「大姨媽」宣告不再來時，多少女人都跟著「慌了」，捨不得她走呢？！

「大姨媽」不能永相伴，所以，在她要走的時候，一定要注意好心態，這是每個女人都必須經歷的過程！

那麼，女性多少歲絕經算正常？

45-55歲最合適！

正常情況下，一般來說，女人絕經年齡通常在45-55歲之間。而這一年齡段發生絕經都屬於正常，也是最好的！

現實生活中，某些因素都可使得絕經年齡提前，這是在了解女人什麼時候會絕經時所必須知道的內容，比如說器官衰老的發生，比如說吸煙等等，而絕經提前，沒有激素的作用，會提前衰老。

除此之外，一些女人也常發現自身絕經年齡會在40歲以前發生，這種情況往往是器官衰老的癥狀表現，並不正常，如若不了解正常情況下女人什麼時候絕經，可能會有病不知，甚至會因器官衰老而導致女人不懷孕的發生。

女性絕經並非越晚越好，絕經年齡越晚，患病風險越高

很多人都知道，絕經代表著開始衰老，所以，有人會選擇「推遲絕經」，但是，要知道，絕經年齡越晚，患病風險越高！

如果，是在55歲之後還未絕經，就意味著晚絕經，體內的激素水平長期偏高，患子宮內膜癌和乳腺癌的幾率有所增加，最好定期去醫院接受檢查，防患於未然。

很多人認為絕經越晚越好，因為，絕經就意味著卵巢功能衰退較快，無法再產生足量的雌激素，會導致皮下脂肪的減少和骨質流失加劇，人的衰老速度也就變快了。

雖然事實好像的確如此，但絕經過晚，患病的幾率也會增加，這是因為體內的激素長期過高而導致的。

並且，可以延後絕經期並不意味著能夠避免，絕經是遲早會到來的。

女人絕經前，身體四個提醒「信號」，莫忽視

信號一：月經開始變得「調皮搗蛋」

所謂的月經「調皮搗蛋」，主要表現是經血顏色、經血數量和來月經的時間上。如果經色暗紅、經量減少、月經周期紊亂就需要多加註意了。

信號二：骨質疏鬆明顯

女性因為有雌激素的保護，所以骨質疏鬆發生的概率本身就很低。隨著女性絕經的開始，雌性激素分泌減少，骨頭中的鈣質向血液中轉移。皮質醇高了，骨頭鈣不足就會變脆，骨質疏鬆也就隨之發生了。

信號三：身體發生潮熱的跡象

潮熱是圍絕經期女性最常見的癥狀，感覺身體里有一條熱龍在身體里竄梭，面色潮紅，大汗淋漓，因不適常感到焦慮，時而心慌。如果女性40歲後頻繁出現類似癥狀，就一定要警惕絕經期提前到來，危害女性健康了！

信號四：生殖系統改變

乳房開始出現萎縮和政策，尿道黏膜變薄，甚至出現小便失禁的現象。陰道皮膚干皺，出現乾澀現象，彈性減退。

女人是一朵嬌艷的花，需要細心的去呵護，日常一定要學會保養自己

女人常喝花草茶，由內而外的美

女人日常養成喝茶的習慣，可以由內而外的美，並且，女人適合喝花草茶，可美容養顏、排毒！

蒲公英玫瑰茶，預防婦科炎症，改善乳腺健康

取蒲公英根切段炒製成茶，玫瑰花自然陰乾即可，與玫瑰花按照比例做成蒲公英玫瑰茶包，取一包，熱水沖泡代茶飲即可。

中醫認為，玫瑰花，味甘微苦，具有理氣解郁、活血散淤的功效，其藥性溫和，可以滋養人的心肝血脈，可以舒發人體內的鬱氣，進而起到安撫，鎮靜，抗抑鬱的效果。

玫瑰花可以促進血液循環，消除疲勞與火氣，平衡內分泌水平，進而改善因內分泌失調產生的肌膚惡化等問題，如長痘痘，長斑，皮膚粗糙等，還能調經止痛。

蒲公英具有廣譜殺菌和抑菌作用，有「天然抗菌素」之美譽，在一定程度上可代替抗菌素。

在歐洲，蒲公英有「尿床草」之稱，可見其利尿作用之強。對尿道炎、尿路感染、盆腔炎有治療作用。

蒲公英具有解毒消腫、散結止痛的功效，在治療硬結性病變方面療效確切。因此，傳統中醫常用野生蒲公英治療乳腺增生。

所以，女性日常用玫瑰花搭配蒲公英，可以很好的預防婦科炎症，並且對於乳腺健康，十分有利！

桃花紅糖飲，美容養顏

取桃花干3克，紅糖10克，加溫水200毫升左右，沖泡飲用皆即可。

桃花是三月的花仙子，現代研究證實，桃花有助疏通經絡、改善血液循環，促進皮膚營養供給，滋潤皮膚，非常適合女性飲用。

紅糖性溫，具有養血、補血的功效，所以最適宜女人了。現在生活壓力人人都大，很多女人會出現血虛，隨之而來的就是月經量變少，面色蒼白，此時，要喝一點紅糖水。

桃花紅糖飲有活血作用較強，孕婦和月經量過多的女性不建議食用，便稀者也不適宜。

女人愛上一種運動，有氣質更健康

運動是保健身體的一個好方法，對於女同胞來說，經常運動不僅能塑造體形，讓你看上其更有氣質，還能減肥瘦身，助力身體健康。

當然，運動也不是隨便動一動就有效果的，還需要運動方法才行。

健美操，愉悅心情

此種運動，是女人通過身體的各種姿勢和手部動作來活動身體，而且還有優美的音樂伴奏，是一種很不錯的運動。

另外，健美操的動作優美、娛樂性強，也比較自由，可以讓女人們隨意發揮，這種沒有束縛的運動，不僅能幫助女人塑造體形，而且還能幫助女人愉悅心情。

踢毽子，加快新陳代謝

這種運動是小時候常玩的，那時候只是覺得好玩而已，沒想到踢毽子還有能有助保健身體。

由於踢毽子需要單腳站立，這就有助人們鍛煉平衡能力。

而踢毽子的時候，需要用腳背或是腳內側或是外側接觸毽子，這就有助鍛煉腳部肌肉。

另外，踢毽子的時候，呼吸會隨著運動而加快，這樣能促進體內血液循環加快，從而實現了人體新陳代謝的加快。

而且踢毽子和其他人一起配合踢的話，還能增進友誼。

瑜伽，清凈心境

瑜伽可不僅僅只是做這些動作，還要達到身形合一的境界，當你習慣了瑜伽，你會發現它並不是一種健身運動，而是一種健康的生活方式，。

練瑜伽最好是在清晨或者晚上，這樣可以更好地集中精力進入冥想。

沒有塵世的浮華，你所在之處自是一方凈土。

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