睡眠不足，眼部浮腫解決眼部浮腫

一些人由於長期睡眠不足，眼部總是腫腫的，給人沒睡醒的印象。浮腫時間一長，容易變成永久性的眼袋，十分影響美觀，而且會給人不健康的感覺。想要對抗眼部浮腫，不能僅僅依賴護理手法。良好的生活習慣也能促進眼部的淋巴循環，有效減輕眼部浮腫。

1．茶包配合按摩

將喝過的茶包趁溫熱時拎出，敷在眼部15分鐘。然後塗上眼霜，從眼角向眼尾方向稍稍按摩，可消除眼部浮腫。

2．用冰鹽水敷眼

將經過冷藏的鹽水取出，用化妝棉充分蘸取。然後敷於雙眼上。冰鹽水有極佳的收縮作用，使眼部浮腫減輕。

3.控制睡前飲食

睡前3小時盡量少喝水。晚飯應該選擇口感清淡的菜，過成或者過辣的菜只會讓你不斷喝水，加重眼部浮腫。

4．放鬆按摩

按摩可以促進眼周肌膚的血液循環，有效減少因熬夜而造成的眼部浮腫。用中指和無名指按壓眼窩上方，由眼角至眼尾方向重複3次；用無名指由眼尾至眼角，以畫小圈的方式滑動按摩，重複5次；用無名指從下眼瞼的眼角開始，以畫小圈的方式逆時針方向按壓；將按壓延伸到太陽穴，稍稍加大力度並停留3秒，重複做3次。

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